പഴകിയ സ്മൂതികൾ പ്രധാന ഭക്ഷണവിഭാഗത്തിലേക്ക് കടന്നു വരുന്നതിനു മുൻപ് വർഷങ്ങൾ മുൻപ് അസംസ്കൃത ഭക്ഷണരീതിയിൽ വലിയ ഹിറ്റായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ, അവർ എല്ലായിടത്തേക്കും മാത്രമായി കാണപ്പെടുന്നു, എന്റെ പച്ചിലകൾക്കുള്ള ഒരു വലിയ ആരാധകനാണ് ഞാൻ എന്ന നിലയിൽ, ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി യഥാർത്ഥത്തിൽ വിരലടച്ചുവെക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഫുട്വെയർ പ്രവണതയാണ്!
ഗ്രീൻ സ്മൂത്തികളിൽ (ചീര, ചാഡ്, ആർഗുല തവിട്ടുനിറം, കടുക് പച്ചിലകൾ) പച്ചനിറത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാമെങ്കിലും അസം-ഓക്സിഡൻറുകൾ, മറ്റ് ക്യാൻസർ വിരുദ്ധ പോഷകങ്ങൾ, ബീറ്റാ ക്ലോറോഫിൽ, മാംഗനീസ്, കാൽസ്യം, ബി എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. -വിറ്റമിൻസ്, അത് ആത്യന്തിക ആരോഗ്യ ഗുണമായി മാറുന്നു. അസംസ്കൃത വിളകളുള്ള ഈ ലളിതമായ പച്ചക്കറി പച്ചമുളക് പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് കൈയ്യിലുണ്ടാവുന്ന എല്ലാ പച്ചക്കറികൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്. പുളിംഗും വഴറ്റിയെടുക്കലും അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സുഗന്ധങ്ങൾ ചേർക്കാൻ മിന്റ് പ്രിയപ്പെട്ട ഡിസേർട്ട് നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. വലിയ രുചിയും പോഷകാഹാരമൂല്യംമൂലം, ഈ റോസൻ വെഗൻ ഫുഡ് ഗ്രീൻ സ്മൂത്തിയും ദിനോസർ കാലും അല്ലെങ്കിൽ വളഞ്ഞ ഇല കാലും എല്ലാവർക്കുമായി വിജയിക്കുന്ന വിജയഗാഥയാണ്!
നിങ്ങളുടെ ഗ്രീൻ സ്മൈ ടൈപ്പ് ഗാഡ്ജറ്റ് ലഭിക്കണമെങ്കിൽ, പക്ഷേ ഇത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു പരീക്ഷണം നടത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ പച്ച സ്മൂത്തിയും സ്ട്രോബെറി പോപ്ലിക്സും പരിശോധിക്കുക - അവർ മനോഹരവും ആരോഗ്യകരവുമുള്ളതിനാൽ അവ രസകരമാണ്.
നിങ്ങൾ പച്ച സുഗന്ധവസ്തുക്കളുടെ അത്ഭുതകരമായ ലോകം ആണെങ്കിൽ ആദ്യത്തേത് സ്വാഗതം, നിങ്ങൾ അതിനെ സ്നേഹിക്കാൻ പോകുന്നു, രണ്ടാമതായി, നിങ്ങൾ ഈ ലേഖനം ഉപയോഗിച്ച് സത്യത്തിനെതിരെയുള്ള മിഥ്യാധാരണയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കും: ആരോഗ്യകരമായ സത്യം പച്ച മൃദുലകൾ ; പിന്നെ, ആരോഗ്യകരമായ പച്ച സുഗമമാക്കുന്നതിന് 8 വഴികളിലൂടെ പച്ച മൃദുലഭംഗം ആസ്വദിക്കാൻ കൂടുതൽ വഴികൾ പരിശോധിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 കപ്പ് പഴം വാഴപ്പഴം
- 2 കപ്പ് പുതുതായി ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ മുന്തിരിപ്പഴം ജ്യൂസ് ഞെക്കി
- 1 1/2 കപ്പ് ദൃഡമായി പാൻഡുചെയ്ത് ദിനോസർ അല്ലെങ്കിൽ ചുരുണ്ട ഇല കാൾ
- 1/4 കപ്പ് ചെറുതായി പാക്ക് ായിരിക്കും
- 1/4 കപ്പ് ചെറുതായി പൊടിച്ച വഴറ്റിയെടുക്കുക
- 1/4 കപ്പ് ത്യജിച്ചു പുതിന ഇല ഇട്ടു
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് 10 മുതൽ 20 സെക്കൻഡ് വരെ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചിലകൾ പൂർണ്ണമായും മിശ്രിതപ്പെടുത്തും വരെ. എല്ലാം നീങ്ങുകയും സംയോജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനായി ദ്രാവകത്തിന്റെ കുറച്ചുമായോ കുറവോ കൂടി ചേർക്കേണ്ടി വരും, നിങ്ങൾ ഒരു തണുത്ത ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ കുടിച്ച്, മിക്സഡ് ഒരു ദമ്പതികൾ ഐസ് കഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക.
ഉടനടി ആരാധിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സേവിക്കാൻ തയാറാക്കുന്നതിന് വരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ ഉരുകുക.
കാലിത്തോടനുബന്ധിച്ച് പച്ച നിറത്തിലുള്ള സ്മൂത്തിയെന്നത് പോഷകഗുണമുള്ള ധാന്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഇറങ്ങുമ്പോൾ ഊർജ്ജം നൽകും, അങ്ങനെ ഒരു വലിയ ദിവസം തന്നെ!
ഇവയും കാണുക: കൂടുതൽ പച്ച സുഗന്ധ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
നിങ്ങളുടെ പച്ചക്കറികൾ പോലെ? കൂടുതൽ പച്ചിലകൾ ലഭിക്കുന്നതിന് നാല് വഴികൾ ഇതാ !