പലർക്കും, ആഘോഷത്തിന്റെ കേന്ദ്രമാണ് ഭക്ഷണമാകുന്നത്! അപ്പോൾ, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞ കലോറി കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഈസ്റ്റർ പാചകങ്ങൾ പാലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഈസ്റ്റർ അത്താഴത്തെ എങ്ങനെയാണ് ആസ്വദിക്കുന്നത്? നിങ്ങൾ ഇവിടെ കാണുന്നത് പോലെ, സ്വാദിഷ്ടമായ, എളുപ്പമുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കിയ ആയുധങ്ങൾ വരെ അത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകില്ല.
ഈസ്റ്റർ ഹാമിൽ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പരമ്പരാഗത ഈസ്റ്റർ ഉത്സവത്തിന്റെ ഇനം എന്തായിരിക്കാം എന്നതിനെ നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് അറിയാൻ സന്തോഷമേ ഉള്ളൂ. ചുവടെ പരാമർശിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ കലോറി ബജറ്റിന് മുകളിൽ പോകില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഹാം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന സമയത്ത് ജ്ഞാനപൂർവമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുക.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം മറ്റ് വർണ്ണപരവും സ്വാദും കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ പോലും ഡസർട്ടുകൾ ഉൾപ്പെടെ താഴെ ലിസ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
03 ലെ 01
പ്രധാന ഡിഷ് വസ്തുക്കൾ
ഈസ്റ്റർ മെനു ഡേവിഡ് റോത്ത് / Photolibrary / GettyImages ഈസ്റ്റർ ഡിന്നർ ടേബിളിന്റെ മധ്യഭാഗത്തെ അലങ്കരിക്കുന്ന ഒരു ഉൽപന്നം ഒരു ഹാം ആണ്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വ്രതാനുഗ്രഹങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഈസ്റ്റർ ഹാം ആസ്വദിക്കാനാകില്ല എന്ന് ചിന്തിക്കരുത്!
എന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തെക്കുറിച്ച് തിരഞ്ഞെടുപ്പുണ്ടാക്കുക. ഒരു ഹാം തിരഞ്ഞെടുത്ത് വരുമ്പോൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഉണ്ട്. ഒരു അധിക ലീൻ ഹാം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, വെറും വെറും 100 കലോറിയിൽ തൂക്കം 3-ഔൺ സേവിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് 4 ഗ്രാം. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു മാർഗം പോകാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, താഴെപ്പറയുന്നതുപോലെ പരമ്പരാഗത ഒരു പ്രധാന കോഴ്സിനായി ശ്രമിക്കുക:
02 ൽ 03
ഈസ്റ്റർ സൈഡ് ഡിഷ് ഇനങ്ങൾ
മാർക്ക് തോമസ് / ഗെറ്റി ഇമേജസ് പല തരത്തിൽ വിവിധ തരത്തിലുള്ള പച്ചക്കറികൾ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നതുപോലെ സൈഡ് വിഭവ ശേഖരം കൌശലമായിരിക്കും. തീർച്ചയായും, പച്ചക്കറികൾ കലോറിയിൽ വളരെ കുറവാണ്.
ഒരുപക്ഷേ ഈസ്റ്റർ പ്രിയപ്പെട്ട എളുപ്പത്തിൽ പോകണം: deviled മുട്ട, (അവർ കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര മയോന്നൈസ് ആൻഡ് കടുക് ചെയ്തു എങ്കിൽ), പകരം നിങ്ങളുടെ ആഹാരം പ്രകാശിച്ചു പുതിയ, വർണ്ണാഭമായ പച്ചക്കറി ശ്രദ്ധ. സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ വരുമ്പോൾ ഏതാനും ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കായി, ഇനിപ്പറയുന്നതിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക:
- ആപ്പിൾ ഗ്ലേസ്ഡ് കാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ
- ആരാണാവോ ചട്ടിയിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ
- Nectarines ആൻഡ് ബാൽഷാമിക് Vinaigrette അല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗിച്ച് ചീര സാലഡ്
- മരീറ്റിയേറ്റഡ് തക്കാളി സാലഡ്
03 ൽ 03
ഈസ്റ്റർ ഡെസേർട്ട് ഇനങ്ങൾ
ഡരിയ ക്രെംസോനോ / ഐഇഇം / ഗെറ്റി ഇമേജസ് തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് ഡെസേർട്ട് മറക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈസ്റ്റർ ഉൾപ്പെടെ പല അവധി ദിനങ്ങളും ഒടുവിൽ ഒരു മധുരമുള്ള പെരുവഴികളൊന്നുമില്ലാത്തവയല്ല. നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഈസ്റ്റർ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ചില കാര്യങ്ങൾ ഇവിടെ പരീക്ഷിക്കുക.
ഇപ്പോൾ, ഒരു വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഡിസേർട്ട് വേണ്ടി, പുതിയ സ്പ്രിംഗ് സ്ട്രോബറിയോ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയും ഒരു കുറഞ്ഞ കലോറി ടോപ് ടോപ്പിംഗ് അവരെ മുകളിൽ, അല്ലെങ്കിൽ, മറ്റ് പുതിയ ഫലം തെരഞ്ഞെടുക്കാനും. എന്നാൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പരമ്പരാഗതമായ ഡെസേർട്ട് ഇഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ശ്രമിക്കുക: