ഈ മസാല മുങ്ങിക്കുളിച്ച സോസ് കൊറിയൻ പറഞ്ഞയച്ച, സ്പാണിയൻ പാൻകേക്കുകൾ, മൺ ബീൻസ് പാൻകേക്കുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ടെമ്പൂറ എന്നിവിടങ്ങളിലാണ്. അടിസ്ഥാന സോയ സോസ്, വിനാഗിരി പതിപ്പുകൾ എന്നിവയിൽ വളച്ചൊടിക്കൽ അത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് ഒരുപാട് അല്ലെങ്കിൽ അല്പം സുഗന്ധ ദ്രവ്യമായി ചേർക്കുന്നു.
വലിയ ബാച്ചുകളിൽ ഇത് ഒരുക്കിവെക്കുകയും ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ള ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/3 കപ്പ്
- സോയാ സോസ്
- 1/3 കപ്പ് വീഞ്ഞ് വിനാഗിരി
- 1 സ്പൂൺ എള്ള് എണ്ണ
- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ കുരുമുളക് അടരുകളായി (കൊച്ചുരുരു), അല്ലെങ്കിൽ കായെ കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ ശ്രീറാച്ച സോസ്
- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ സ്കൾണിയൻസ് (നേർത്ത വെണ്ണ)
- 1 ടീസ്പൂണ് വെളുത്തുള്ളി (നന്നായി മൂപ്പിക്കുക)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു മീഡിയം പാത്രത്തിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർക്കുക. നന്നായി കൂട്ടികലർത്തുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 26 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 624 മി |
| കാർബോ | 1 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 1 ഗ്രാം |