നിങ്ങൾ കൺഞ്ച് ചൗഡർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ഈ പതിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ശ്രമിക്കുക. അത് കട്ടിയുള്ളതും സുഗന്ധവുമായ സുഗന്ധവും ഹൃദ്യവുമാണ്. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് സ്ക്വഡ് ട്യൂബുകളും ടെൻറിക്കലുകളും രണ്ടും ആവശ്യപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ടെന്റിക്യലിനോട് പരിഗണിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പകരം ശരീരത്തെ തുല്യ അളവ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ രീതി സ്പ്ലിഡ് വളയങ്ങൾ ചേർത്ത്, ചെറിയ പാചകം ഉപയോഗിച്ച് ടെൻഡർ തുടരും.
ഒരു ബ്രെഡ് പാത്രത്തിൽ ആരാധിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം ഒരു കൈപ്പുള്ള കൈത്തോക്കി ബ്രെഡ് കഴിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- സ്കോച്ച് ബോൺനെറ്റ് ചിലി (ഹഹാനീറോ), വിത്തുകൾ പാകംചെയ്തു
- 3 ചില്ലികളെ പുതുമാംസം
- കാശിത്തുമ്പ അല്ലെങ്കിൽ 1 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ
- 3 ടീസ്പൂൺ പുതിയത്
- oregano ഇലകൾ അല്ലെങ്കിൽ 1 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ
- ഒരു വലിയ ബേ ഇല, പാതി തകർത്തു
- 1 സ്പൂൺ മുഴുവൻ സുഗന്ധി സരസഫലങ്ങൾ
- 2 പൗണ്ട് അസംസ്കൃത വൃത്തിയാക്കിയ കലമറി, ബോഡി ട്യൂബുകൾ,
- 4 കഷണങ്ങൾ
- ബാക്കൺ , പെട്ടെന്ന്
- 2 വലിയ സെലറി വാരിയെല്ലു, പെട്ടെന്ന്
- 2 കാരറ്റ്, തൊലികളഞ്ഞത് ആൻഡ് പെട്ടെന്ന്
- 1 ഇടത്തരം
- മധുരവും ഉള്ളി , പെട്ടെന്ന്
- 1/2 കപ്പ് വേവിച്ച പച്ച മല്ലി കുരുമുളക്
- 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, ആട്ടിറച്ചി
- 4 കപ്പ് മീൻ സ്റ്റോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കം ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും ഒരു മിശ്രിതം
- 1 കഴിയും (14 ഔൺസ്) ജ്യൂസ് കൂടെ തക്കാളി, പെട്ടെന്ന്
- 1 കഴിയും (14 ഔൺസ്) തകർത്തു തക്കാളി
- 1 നാരങ്ങ നീര്
- 1 ടേബിൾ വോർസെസ്റ്റർഷയർ സോസ്
- 1 സ്പൂൺ കോഷർ
- ഉപ്പ്
- 1 വലിയ ചുവന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തൊലി 1-ഇഞ്ച് പെട്ടെന്ന് കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- Cheesecloth ഒരു ഇരട്ട കഷണം മദ്ധ്യത്തിൽ സ്ഥലത്തു ചിപ്പ്, കാശിത്തുമ്പ, മുള്ളങ്കി, ബേ ഇല, ഒപ്പം സുഗന്ധ സരസഫലങ്ങൾ. കോണുകൾ കൊണ്ടുവരിക, ഒരു ബണ്ടിൽ കയറ്റുക. മാറ്റിവെയ്ക്കുക.
- സ്ക്ലിഡ് ബോഡി ട്യൂബുകളിൽ നിന്ന് കരകൗശലങ്ങൾ വേർതിരിച്ച് മാറ്റിവയ്ക്കുക.
- ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ വാൽ ഫിൻ എന്റേതാക്കി മാറ്റാൻ മൃതദേഹങ്ങൾ വലിക്കുന്നു.
- ഒരു മൂർച്ചയുള്ള കത്തി ഉപയോഗിച്ച് അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കൈകൊണ്ട് ചെറുതായി അഴുകിയശേഷം ടോൾഫിൻ കഷണങ്ങൾ ഒരു പൾസ് ഇടുക. തക്കാളി കഷണങ്ങളായി ചെറുതായി അരിഞ്ഞത് ചേർത്ത് മാറ്റി വയ്ക്കുക.
- ഇടത്തരം ഉയർന്ന ചൂട് ഒരു ഡച്ച് അടുപ്പത്തുവെച്ചു സ്ഥലം bacon വേവിക്കുക. 2 മുതൽ 3 മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കുക. കൊഴുപ്പ് കൂടുതലായും പുല്ലും വരെ പൊതിയുക. സെലറി, കാരറ്റ്, മധുര ഉള്ളി, മണി കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കി ഇളക്കുക. വേവിക്കുക, വേവിക്കുക. വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത് 1 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
- മത്സ്യം സ്റ്റോക്ക്, തക്കാളി, ജ്യൂസ്, വോർസെസ്റ്റർഷയർ സോസ്, ഉപ്പ്, സസ്യസംരക്ഷണ ശാഖകൾ എന്നിവ പച്ചക്കറികളിലേയ്ക്കും കലകളിലേയ്ക്കും ചേർക്കുക. ഒരു തിളപ്പിച്ചെടുക്കുക, പിന്നീടുള്ള സ്ക്വിഡ് വളയങ്ങൾ മാത്രം കരുതിവയ്ക്കാനായി തുളച്ചുചെല്ലുന്നതും അരിഞ്ഞതും ചേർക്കുക.
- ടെൻഡർ ടെൻഡർ ടെൻഡർ വരെ, 20 മിനുട്ട് ഇടവേള ചൂടിൽ പാചകം തുടരുക.
- കലത്തിൽ പെട്ടെന്ന് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചേർത്ത് ടെൻഡർ വരെ വേവിക്കുക, തുടർന്ന് റിസൈഡ് കണവ വളയങ്ങൾ ചേർക്കുക. പച്ചക്കറികളാക്കി വേവിക്കുക, അരികുകൾ ചുരുളഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ അധികമായി 2 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. കടന്നുപോകരുത്. ഉപ്പ് പരീക്ഷിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ ചേർക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക, സുഗന്ധവ്യഞ്ജന സഞ്ചി ഉപേക്ഷിച്ച് സേവിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 255 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 267 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 1,229 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 32 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 25 ഗ്രാം |