ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, കാരറ്റ് എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം എളുപ്പത്തിൽ അരി പാകം ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒരു രുചിയുള്ള സൈഡ് വിഭവമാണ്, അത് പരിഹരിക്കാനും ചുടാനും ഒരു സ്നാപ്പാണ്.
ചില ഹാം, ചിക്കൻ, ലെഫ്റ്റ്വേവർ റോസ്റ്റ് ബീഫ്, ടോഫു എന്നിവ ചേർത്ത് പ്രധാന വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 സ്പൈഡ് സെലറി, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
- ഒരു ചെറിയ ഉള്ളി, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
- 1/2 പച്ച കുരുമുളക്, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
- 1 കാരറ്റ്, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
- 1 1/2 പുഷ്പപുടങ്ങളില്ല
- നീണ്ട ധാന്യം അരി
- 2 1/2 കപ്പ്
- ചിക്കൻ ചാറു
- 1 1/2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/8 ടീസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി പൊടി
- ഡാഷ് നിലത്തു കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 2-ക്വാർട്ട് ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും നന്നായി ഇളക്കുക.
- 1 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ 350 ഡിഗ്രിയിൽ അടുക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
കൂൺ, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ബ്രൗൺ റൈസ്
ദ്രുത, എളുപ്പമുള്ള മെക്സിക്കൻ റൈസ് പാചകം
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 164 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 8 മി |
| സോഡിയം | 330 മി |
| കാർബോ | 28 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 4 ഗ്രാം |