കുട്ടികൾ ഈ ക്രീം, രുചികരമായ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ "ബില്ലല്ലാ" സ്മൂത്തിനെ സ്നേഹിക്കുന്നു. ഈ 5 മിനുട്ട് തിരക്കുള്ള രാവിലെ ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീയും ഡയറി-ഫ്രീ സ്മൂത്തിയും പോഷകാഹാരം നൽകുന്നു. അധിക ക്രീം ടെക്സ്ചറിനായി ശീതീകരിച്ച ഒരു വാഴ ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 കപ്പ് സമ്മർദ്ദം
- പാലുൽപന്ന പാൽ
- 2 ഔൺസ്
- ഡയറി-ഫ്രീ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ
- 1 ഇടത്തരം ഫ്രോസൻ വാഴപ്പൊടൻ തൊലികളഞ്ഞത്
- 1 ടീസ്പൂണ് വാനില സത്തിൽ
- ഡാഷ് ഓഫ്
- ജാതിക്ക (ഓപ്ഷണൽ)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ 2 കപ്പ് അരി പാൽ കുടിക്കുക.
- പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ, ശീതീകരിച്ച വാഴ കഷണങ്ങൾ, വാനില എന്നിവ ചേർക്കുക.
- മിനുസമാർന്നതും ക്രിമിയോടു കൂടിയതുമായ മങ്ങുക.
- ജാതിക്കയുടെ ഒരു ഡാഷിൽ (ഓപ്ഷണൽ) അലങ്കരിച്ച ഒരു സെർവ്.
ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ: എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ജോലിയുള്ള ഉപരിതലങ്ങൾ, പാത്രങ്ങൾ, പാൻ, ടൂൾസ് എന്നിവ ഗ്ലൂട്ടൻ, ക്ഷീരോൽപ്പാദനം എന്നിവയെല്ലാമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. എപ്പോഴും ഉൽപ്പന്ന ലേബലുകൾ വായിക്കുക. നിർമ്മാതാക്കൾ നോട്ടീസ് ഇല്ലാതെ ഉൽപ്പന്ന സൂചനകൾ മാറ്റാൻ കഴിയും. സംശയം തോന്നിയാൽ, ഉത്പന്നം ഗ്ലൂട്ടൻ അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീരോൽപ്പാദനം തടയുന്നതിനുള്ള പരിശോധനയ്ക്കായി നിർമ്മാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുകയോ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 639 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 58 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 51 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 47 മില്ലിഗ്രാം |
| കാർബോ | 33 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 8 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 7 ഗ്രാം |