ഈ സമ്പന്നമായതും, മസാലകളുള്ളതുമായ ക്രീമിലി മെക്സിക്കൻ ക്രോക്ക്പോട്ട് ചിക്കൻ പാചകക്കുറിപ്പ് യഥാർത്ഥ മെക്സിക്കൻ സുഖപ്രദമായ ആഹാരമാണ്. ഈ അത്ഭുതകരമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ടെക്സ്റ്ററുകളും സുഗന്ധങ്ങൾ കോമ്പിനേഷൻ തികഞ്ഞ. അതു ഉണ്ടാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.
ഇത് ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കി അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയിറച്ചി ഉപയോഗിക്കാനുള്ള മികച്ച വഴിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അരി, കറുത്ത ബീൻസ് എന്നിവകൊണ്ട് ഈ ഒരു അത്താഴ കഴിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ടോട്ടില്ലകൾക്ക് ഒരു പൂരിപ്പിക്കൽ ആയി ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങൾ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ഒരു മൃദുവായ സാൽവ തിരഞ്ഞെടുക്കാം, മുളകുപൊടി കുറയ്ക്കുക, ചീസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഈ പാചകരീതി വളരെ വിഭിന്നമാണ്.
ഈ ഊഷ്മളത, മസാലകൾ, ലുസീനർ വിഭവങ്ങൾക്ക് നല്ല വ്യത്യാസത്തിനുവേണ്ടി Cotija Flatbreads ഉം ഒരു കൂൾ ഫ്രൂട്ട് സലാഡും കൊണ്ട് ആരാധിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 (10 അസുച്ച് ചിക്കൻ സൂപ്പ് ബാഷ്പീകരിച്ച ക്രീം
- 1 (10 അൻറ്) കൂൺ സൂപ്പ് ബാഷ്പീകരിച്ച ക്രീം കഴിയും
- 1 കപ്പ് പച്ച അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് സൽസ
- 1 കപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ മുളകുപൊടി
- 1 സവാള, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
- 3 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, അരിഞ്ഞത്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ
- 12 ധാന്യം tortillas, കഷണങ്ങളായി കീറി
- 4 കപ്പ് പാകം ചെയ്ത ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കി
- 1 1/2 കപ്പ് കഞ്ചാവ് ചീസ് കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു
- 1/3 കപ്പ് പാകം പുതിയ വഴറ്റിയെടുക്കുക
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- നോൺക്ickക്ക് പാചക സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് crockpot ലൈനറിനുള്ളിൽ തളിക്കുക . ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ സൂപ്പ്, സൽസ, പുളിച്ച വെണ്ണ, മുളക് പൊടി എന്നിവ ഇളക്കുക.
- 4 മിനിറ്റ് ടെൻഡർ വരെ ചൂട് മേൽ ചെറിയ എണ്ന എണ്ണയിൽ സവാള, വെളുത്തുള്ളി വേവിക്കുക. അരിഞ്ഞ പാകംചെയ്ത ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കിയിൽ ചേർത്ത് പാത്രത്തിൽ സൂപ്പ് മിശ്രിതം ചേർക്കുക.
- കോക്ക്പോട്ട് ലെ ടോറസ് ടോറില്ലകളും സൂപ്പ് മിശ്രിതവും.
- 4-8 മണിക്കൂർ വരെ കുതിച്ചുചാട്ടം നടത്തുക.
- ചീസ് മുഴുവൻ തളിക്കേണം, കവർ ഉരുകുന്നു വരെ നിൽക്കട്ടെ. പൊടികളും ഒന്നിച്ച് ഇട്ടു.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 600 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 31 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 108 മി |
| സോഡിയം | 319 മി |
| കാർബോ | 52 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 31 ഗ്രാം |