ഗർഭിണിയായപ്പോൾ നിങ്ങൾ കഫീൻ മുറിച്ചു മാറ്റിയാലോ?
2004 സെപ്തംബറിൽ അപ്രതീക്ഷിതമായി പിറന്ന എന്റെ മകളായ എമിലി എന്ന ബഹുമതിക്ക് ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ലേഖനം എഴുതിയിരിക്കുന്നു.
ഗര്ഭസ്ഥശിശുക്കൾ അവരുടെ ആഹാരത്തില് നിന്ന് കഫീനെ മുറിക്കണമെന്ന് മിക്ക ആളുകളും സമ്മതിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഇപ്പോൾ നടന്ന ഗവേഷണങ്ങളിൽ, കഫീൻ ഒരു മിതമായ അളവിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് ദോഷം ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് തെളിയിച്ചിരിക്കുന്നു. ശരാശരി ഉപഭോഗം പ്രതിദിനം 3 കപ്പ് കാപ്പി കാപ്പിയുമായിരിക്കും (300-400mg കഫീൻ). തീർച്ചയായും, ലഘു പാനീയങ്ങളിലും ചില ഓവർ ദ കൌണ്ടർ മരുന്നുകളിലുമായി മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കഫീൻ എണ്ണാൻ നിങ്ങൾക്ക് മറക്കാൻ കഴിയില്ല.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയങ്ങളിൽ കഫീൻ ഉള്ളടക്കം കാണുന്നതിന് ഇവിടെ ചെക്ക് ചെയ്യുക .
കഫീന്റെയും ഗർഭത്തിന്റെയും മുൻകാല പഠനങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും എല്ലാത്തരം പ്രശ്നങ്ങളെയും സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. മൃതദേഹങ്ങൾ, ഹൃദയവൈകല്യങ്ങൾ, മറ്റ് അതിജീവന പ്രശ്നങ്ങളും. എന്നാൽ ഈ പഠനങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് മറ്റ് ജീവിതരീതികളും പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളും (പുകവലി അല്ലെങ്കിൽ മോശം ഭക്ഷണ ശീലം പോലെയുള്ളവ) ശരിയായി കണക്കിലെടുത്തില്ല എന്നാണ്.
കഫീൻ ഒരു ഉത്തേജകവും, അത് ഒരു വെപ്രാളമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പോലെ അത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ബാധിക്കുന്നതാണ്. ഗർഭിണികളിലെ ഉയർന്ന കഫീൻ ഉപഭോഗത്തെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളിൽ ഒരു ആസക്തി സൃഷ്ടിക്കുകയും അവർക്കു ജനിക്കുമ്പോൾ ഒരിക്കൽ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. ചില പഠനങ്ങളിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഗർഭം അലസൽ, കുറഞ്ഞ ഭാരക്കുറവ് ഉള്ള ശിശുക്കൾ തുടങ്ങിയവ കാണിക്കുന്നു.
കഫീൻ ഉപഭോഗം സംബന്ധിച്ച് ഹെർബൽ ടീകൾ സുരക്ഷിതമായ ഒരു താളം ആകുന്നു. പക്ഷേ ഗർഭിണികളായ എല്ലാ പച്ചമരുന്നുകളും കഴിക്കരുത്.
എഫേദ്ര, മഗ്വർട്ട്, കൊഹോഷ് തുടങ്ങിയ മയക്കുമരുന്ന് ഒഴിവാക്കണം. ഒഴിവാക്കാൻ ചെടികളുടെ മുഴുവൻ പട്ടിക ഇവിടെയുണ്ട്. പുതിന, ചാമിലീ, അല്ലെങ്കിൽ ഫലം ടീസ് പോലെ ഹെർബൽ സുരക്ഷിതമാക്കാൻ.
മൊത്തത്തിൽ, ഒരു ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ പാനപാത്രങ്ങളേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ കോഫി അല്ലെങ്കിൽ ചായ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയോ മുറിക്കുകയോ ചെയ്യണം. എല്ലാ കഫീനും നീക്കം ചെയ്യുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ മാർഗം, പക്ഷേ രാവിലെ രാവിലെ ഒരു കപ്പ് ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് സ്വയം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത്.
ഓഹ്, ചിക്കാഗോ പോലെ കഫീൻ ഫ്രീ കോഫി പകരമുള്ള ചില ചായങ്ങൾ മറക്കരുത്.
അൽപം അലോണി ...
സുരക്ഷിതമായ ഭാഗത്ത് എന്റെ ഗർഭം മുഴുവൻ ഗർഭവും മുഴുവൻ ചായയും എന്റെ ഭാര്യ വെട്ടിക്കളഞ്ഞു. എമിളി ജനിച്ചതുകൊണ്ട് 2 മാസം അകാലമായി ജനിച്ചു, എന്ഐസിയുവിൽ അവൾക്കുള്ള വൈദ്യപരിശോധന എന്താണെന്ന് ഊഹിക്കുകയാണോ? അതെ, അത് ശരിയാണ്. കഫീൻ. അവളുടെ ശ്വസനത്തിനും ഹൃദയമിടിപ്പിനുമുള്ള ഉത്തേജനം സഹായിക്കാൻ അവൾ ദിവസേന കഫീൻ ഷോട്ടുകൾ നൽകി.