ഈ സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പം കഴിയില്ല. വെറും ഏതാനും aromatics പാകം ചെയ്യുക, turnips, പാലിലും കൂടെ ക്രീം തിളയ്ക്കും, ക്രീം ചേർക്കുക. ഇത് തണുപ്പിനും ആശ്വാസദായകവുമാണ്. ഒരു വലിയ ഭക്ഷണം ഒരു സ്റ്റാർട്ടർ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു എളുപ്പമുള്ള, കാഷ്വൽ അത്താഴത്തിനായി ഒരു ശീതകാലം സലാഡ് ആൻഡ് crusty അപ്പം പ്രധാന ഇവന്റ് അത് ആരാധിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- വലിയ വലിയ തോപ്പുകളാണ്
- 2 ചെറിയ ഉള്ളി അല്ലെങ്കിൽ മത്തെങ്ങാ
- 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി
- 2 സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ
- ഉപ്പ് ഡാഷ്
- 4 കപ്പ് ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി ചാറു
- 1/4 മുതൽ 1 കപ്പ് കനത്ത ക്രീം
- വഴറ്റേണ്ടത്: തൈപുത്തൻ പച്ചിലകൾ അല്ലെങ്കിൽ ായിരിക്കും
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- Turnips പീൽ ചെറിയ കളയാനുള്ള അവരെ വെട്ടി, അവരെ വിട്ടുമാറുക.
- പീൽ ആൻഡ് നന്നായി ഉള്ളി ശേഖറിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ വൃത്തിയുള്ളതും നന്നായി ലീക്സ് ചോറ് . മാറ്റിവെയ്ക്കുക.
- വെളുത്തുള്ളി വെട്ടിയിട്ടു, മാറ്റി വയ്ക്കുക.
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഇടത്തരം ചൂടിൽ എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ ചൂടാക്കുക. ഉള്ളിയുടെ മൃദുവാകട്ടെ, ഏകദേശം 3 മിനിറ്റ് വരെ ഉപ്പ് തളിക്കേണം, വേവിക്കുക, വേവിക്കുക, വേവിക്കുക.
- വെറും 1 മിനിറ്റ് വരെ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ വരെ വെളുത്തുള്ളി, വേവിക്കുക.
- Turnips, ചാറു ചേർക്കുക. എല്ലാം തിളപ്പിക്കുക. അരകപ്പ് നിലനിർത്താൻ ചൂട് കുറയ്ക്കുക, ഒപ്പം turnips 10 മിനുട്ട് വരെ ടെൻഡർ ആകുന്നതുവരെ വേവിക്കുക.
- ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ സൂപ്പ് ചുറ്റിനും വളരെ ചുരുങ്ങിയത്, ഒരു ബാച്ച് കുറഞ്ഞത് 2 മിനിറ്റ് വരെ. (സൂചന: പൊള്ളലേറ്റ മുറിയിലെ കഷണം അടുക്കളയിൽ നിന്ന് തടയുക.)
- പാത്രത്തിൽ സൂപ്പ് കൊടുത്ത് ക്രീം ചേർക്കുക. വെറും 1/4 കപ്പ് ചേർത്ത് സൂപ്പിന്റെ അരികുകൾ പുറംതള്ളുന്നതാണ്; കൂടുതൽ നിങ്ങൾ കട്ടിയുള്ള കൂടുതൽ ആഢംബര ചേർക്കാൻ സൂപ്പ് മാറും. ഉപ്പ് പാകത്തിന് ഉപ്പ് ചേർക്കുക.
- നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ കട്ടികൂടിയ വെട്ടിയെടുത്ത് പച്ചിലകൾ അല്ലെങ്കിൽ ായിരിക്കും എന്ന ചിനപ്പുപൊട്ടൽ കൊണ്ട് അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ. സൂപ്പ് ചൂട് ആരാധിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 187 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 14 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 28 മി |
| സോഡിയം | 531 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 13 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 5 ഗ്രാം |