തണുത്ത പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ സൂപ്പ് കേവലം സുക്കോച്ചിയുടെ അളവ് വെറും കണ്ണാടി, കാഴ്ചയിൽ യാതൊരു സാങ്കൽപ്പിക thickeners ഒരു അത്ഭുതകരമായ മിനുസമാർന്ന കട്ടിയുള്ള വാക്യം ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ തൈര് കൂടാതെ ഇത് creamier ഉണ്ടാക്കേണം. അതു ഫലപ്രദവും കുറഞ്ഞ കുറഞ്ഞ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഉപയോഗിച്ച് നല്ലതാണ്, ബൂട്ട് ഒരു സന്തോഷം കൂളിംഗ് ഭക്ഷണം ചെയ്യുന്നു! ചൂടുള്ള രാത്രികളിൽ വലിയ ശീതകാല വേനൽക്കാല സൂപ്പ് ആണ് ഇത്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- ഒരു ഇടത്തരം ഉള്ളി
- 1 ടീസ്പൂൺ. എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ
- 1/2 ടീസ്പൂൺ. ഉപ്പ് (കൂടുതൽ രുചി)
- 4 ഇടത്തരം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ
- 3 മുതൽ 4 വരെ പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ചാറു
- ഓപ്ഷണൽ: 1/4 മുതൽ 1/2 കപ്പ് കൂൺ ക്രീം, പുളിച്ച വെണ്ണ, അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ പാൽ തൈര്
- ഓപ്ഷണൽ: പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഉള്ളി മുളകും. ഇടത്തരം ചൂട് ഒരു ഇടത്തരം ചൂടിൽ ചൂടാക്കി എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ ചേർക്കുക. കൊഴുപ്പ് ചൂടുമ്പോൾ ഉള്ളി, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക. ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് ഉള്ളി, കറവപ്പശുവാണ് ആൻഡ് ടെൻഡർ വരെ, പാചകം, വല്ലപ്പോഴും മണ്ണിളക്കി.
- അതേസമയം, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ട്രിം ആൻഡ് മാംസംപോലെയും. ഉള്ളിക്ക് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ആൻഡ് ചാറു ചേർക്കുക. ചൂടാക്കി ചൂടാക്കുകയും ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും ചൂടാക്കുകയും വേവിക്കുക, പടിപടിയായി ചൂടാക്കുകയും, പടിപടിയായി ചൂടാക്കുകയും, 15 മിനിറ്റ് വരെ ഇളക്കുക.
- ആവശ്യമെങ്കിൽ ബാച്ചുകളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നു, ബ്ലൻഡറിലോ ഫുഡ് പ്രൊസസറിലോ ചുരണ്ടിയ സൂപ്പ് വളരെ മിനുസമാർന്നതു വരെ (ബാച്ച് കുറഞ്ഞത് 1 മിനിറ്റ് വരെ).
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ സീൽ ചെയ്യാവുന്ന കണ്ടെയ്നറിൽ ശുദ്ധമായ സൂപ്പ് ചേർക്കുക. മൂടിക്കെട്ടി തണുപ്പ് വരെ തണുപ്പിക്കുക.
- ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ തൈരിനൊപ്പം ഇളക്കി, ഉപ്പും ചേർത്ത് ഉപ്പും ചേർത്ത് (സൂപ്പ് ഒരു കുരുമുളക് ആവശ്യമെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 45 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 12 മി |
| സോഡിയം | 629 മി |
| കാർബോ | 5 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 4 ഗ്രാം |