Crockpot പ്രാതൽ Burritos എളുപ്പം കഴിഞ്ഞില്ല. വെറും crockpot എല്ലാ ചേരുവകളും ഉപേക്ഷിക്കുക, ഒറ്റ രാത്രി അത് തിരിക്കുക, ഉണരുക, ഊഷ്മള tortillas ന് ഒന്നിച്ചുകൂട്ടുന്ന, ഒപ്പം കുഴിക്കാൻ! ഒരു ജനക്കൂട്ടത്തോട്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് അതിഥികൾക്ക് ഒരു തികഞ്ഞ പാചകമാണ് ഇത്! ഒരു ജനക്കൂട്ടത്തെ സേവിക്കേണ്ടതില്ലെങ്കിൽ ഈ ബർട്ടട്രികൾ ഒരെണ്ണം ഉണ്ടാക്കുകയും അവ സംയോജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. യാത്രയ്ക്കിടയിൽ വേഗത്തിലുള്ളതും എളുപ്പത്തിലുള്ളതുമായ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം വെവ്വേറെ ചൂടാക്കുക.
നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ ചേരുവകൾ പൊടിക്കാൻ കഴിയും! സോസേജ് പകരം ബാകോൺ അല്ലെങ്കിൽ ഹാം ഉപയോഗിച്ച് തിമിംഗലങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ പാചകം ഉള്ളി, പച്ച മല്ലി കുരുമുളക് ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ spinach പോലുള്ള മറ്റ് veggies ചേർക്കാൻ കഴിയും! വിവിധ തരത്തിലുള്ള പയറുകളും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈയിലുണ്ടെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കുക! ചൂടും സോസും ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ചേർക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് വിശാലതയും നിയന്ത്രിക്കാനാകും!
നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏത് തരം സൾസ ഉപയോഗിക്കുക! ഒരു ചിപ്പോട്ടൽ സൽസ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പച്ച തക്കാളി സാൽസാ പരീക്ഷിക്കൂ! നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭവനത്തിൽ റസ്റ്റോറന്റ് സൽസ ഉണ്ടാക്കാൻ പോലും കഴിയും !
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 പൌണ്ട്. പാചകം ചെയ്യാത്ത പ്രഭാത സോസേജ്
- ഫ്രീസുചെയ്ത ഹാഷ് തവിട്ട് 1 പാക്കേജ്
- 14 മുട്ടകൾ
- കുരുമുളക് 1 ടീസ്പൂണ്
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- ചൂടുള്ള സോസ് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
- 1 ഇടത്തരം ഉള്ളി (പെട്ടെന്ന്)
- 1 പച്ചമുളക് (പെട്ടെന്ന്)
- പാചകം ചെയ്ത മെക്സിക്കൻ കൂനപ്പഴമുള്ള ചീസ് 1 കപ്പ് (കൂടാതെ,
- 2 അവോക്കാഡോകൾ (വെട്ടിക്കളഞ്ഞു)
- വഴറ്റേണ്ടത്: സൽസ, പുളിച്ച വെണ്ണ
- 8-10 burrito വലിപ്പം മാവും tortillas
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ ചട്ടിയിൽ ബ്രൌൺ പ്രഭാത സോസേജ്. അത് വേണമങ്കിലും പാകം ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. അധിക എണ്ണ ഒഴുകുന്നത് മാറ്റി.
- ഒരു നോൺ-സ്റ്റിക്ക് സ്പ്രേയ്ക്കൊപ്പം ഞങ്ങളുടെ ഗ്രാക്ക്പോട്ട് ഗ്രീസ് ചെയ്യുക. Crockpot അടിയിലായി ഫ്രീസുചെയ്ത ഹാഷ് ബ്രൌൺസ് സ്ഥാപിക്കുക.
- ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ മുകളിൽ ഉള്ളി, പച്ച കുരുമുളക് തളിക്കേണം.
- മുട്ട, ചൂടുള്ള സോസ്, കുരുമുളക്, സീസൺ ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് മുട്ടകൾ അടിക്കുക. ഉള്ളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുട്ടകൾ പകരൂ. അപ്പോൾ വേവിച്ച പ്രാതൽ സോസേജ് കൂടെ മുകളിൽ.
- കുറഞ്ഞ വേവിക്കുക, ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട്. എട്ട് മണിക്കൂറെടുക്കുന്ന താഴ്ന്ന സജ്ജീകരണത്തിന്റെ പാചകരീതി, 8 മണിക്കൂർ നേരം പാചകം ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
- കോക്ക്പോട്ട് തുറന്ന് ചേരുവകൾ ഒന്നിച്ച് ഇളക്കുക.
- ടോർട്ടിലകൾ ചൂടാക്കുക, ചേരുവകൾ അവോക്കാഡോ, പൊട്ടിച്ചിതറി ചീസ്, പുളിച്ച ക്രീം, സൽസ എന്നിവ പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക. അതിഥികൾ അവരുടെ ബുറിറ്റോകൾ സ്വന്തമായി കൂട്ടിയിടിക്കുവാൻ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങൾ അവരെ മരവിപ്പിക്കാനാണ്, നിങ്ങൾ 1/2 കപ്പ് പൂരിപ്പിക്കൽ ഓരോ ടാരിലില്ലയുടെ കേന്ദ്രത്തിലുമൊക്കെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ടോപ്പിങ്ങുകളുടെ ഒരു മിശ്രിതം. വെണ്ടയ്ക്ക തടഞ്ഞ് വരാതിരിക്കില്ല, അതിനാൽ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുക! സസ്യാഹാരമായി ഉരുട്ടി മുറിച്ച്, സാരന്റെ റാപ്പുമായി പൊതിഞ്ഞ് അലുമിനിയം ഫോയിൽ കൊണ്ട് പൊതിയുക. ഫ്രീസറിൽ സ്ഥലം. ഉണങ്ങാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, 2-3 മിനിറ്റ് ഫോയിൽ ആൻഡ് മൈക്രോവേവ് നീക്കം ചെയ്യുക. അവർ 6-8 മാസം വരെ ഫ്രീസുചെയ്ത് സൂക്ഷിക്കും!
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1716 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 68 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 23 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 23 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 344 മി |
| സോഡിയം | 4,603 മി |
| കാർബോ | 216 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 19 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 57 ഗ്രാം |