"ഞാൻ ഒരു ടോപ്പ് 5 വെജിഗൻ ആണ് - നിഴൽ പോലെ കിടക്കുന്ന ഒന്നും ഞാൻ കഴിക്കുന്നില്ല." - ദി സിംസൺസ്
പലപ്പോഴും ചില ഭക്ഷണ വസ്തുക്കൾ ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചുകൊണ്ട് എന്നോടു ചോദിക്കൂ, "നിങ്ങൾ ഇത് കഴിക്കാമോ?" എൻറെ ഉത്തരം എല്ലായ്പോഴും "തീർച്ചയായും, ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും കഴിക്കാം." ചില കാര്യങ്ങൾ കഴിക്കരുതെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഏതുതരം സസ്യാശയത്തിലാണെന്ന് നിർണയിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതോ ഒഴിവാക്കേണ്ടതോ ആയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ ഈ വിഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നിലേക്ക് ചേരുന്നതിൻ ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ അവ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഒരു സസ്യാഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന സമയത്താണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഹ്രസ്വകാല ദീർഘകാല ഗോളുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കും.
07 ൽ 01
ഫ്ലെക്സിറ്റേറിയൻ / അർമേനിയൻജോൻ റാൻസ്ലി / ഗെറ്റി ഇമേജസ് നിങ്ങൾ സസ്യാഹാരം വാങ്ങാൻ സസ്യാഹാരം ആവശ്യമില്ല. "ഫ്ലെക്സിടൈറിയൻ" എന്നത് അടുത്തിടെ സസ്യാഹാരം കഴിക്കുന്നവരെ വിവരിക്കുന്ന ഒരു പദമാണ്.
07/07
പെസക്റ്റേറിയൻ (പുറമേ കബളിപ്പിച്ച പെസ്കെറ്റേറിയൻ)Cultura RM Exclusive / ഡയാന മില്ലർ / ഗേറ്റ് ചിത്രങ്ങൾ മത്സ്യം ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ മാംസവും ജന്തുജന്യവും ഭക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്നും ഒഴിഞ്ഞുനിൽക്കുന്നവരെ വിവരിക്കാൻ പീസ്കാറ്റേറിയൻ എന്ന പദം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഈ വാക്ക് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കാറില്ലെങ്കിലും, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ ഈ തരത്തിലുള്ള ആഹാരരീതി സ്വീകരിക്കുന്നു, സാധാരണയായി ആരോഗ്യ കാരണങ്ങളാലോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാർവത്രിക ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു സ്റ്റെപ്ലിംഗ് കല്ലായിട്ടാണ്.
07 ൽ 03
ലാക്കോ-ഒവോ-സസ്യവിഭവnata_vkusidey / ഗെറ്റി ഇമേജുകൾ മിക്ക ആളുകളും സസ്യാഹാരികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ലാക്റ്റോ-ഒവോ-സസ്യഭുജികളെക്കുറിച്ച് അവർ ചിന്തിക്കുന്നു. ബീഫ്, പന്നിയിറച്ചി, കോഴി, മത്സ്യം, ഷെൽഫിഷ്, മൃഗം മാംസം മുതലായവ കഴിക്കുന്നവർക്ക് ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ lacto-ovo സസ്യഭുക്കുകൾ ("lacto", ലാറ്റിനിൽ നിന്നും പാൽ, "ovo" ). ലുക്കോ-സസ്യാഹാരം ഒരു തരം സസ്യങ്ങളെ വിവരിക്കാനും മുട്ട കഴിക്കാനും പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. മാംസം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ കഴിക്കാത്ത ആളുകളെയാണ് ഒവ-വെജിറ്റേറിയൻ വിളിക്കുന്നത്. വെജിറ്റേറിയൻ ആയ ലാക്റ്റോ-ഒവോ, വെജിറ്റേറിയൻ സസ്യഭക്ഷണം, വെജിറ്റേറിയൻ പച്ചക്കറികളാണ്.
04 ൽ 07
വേഗംഎൻറിക്ക് ഡിയാസ് / 7 സെർച്ച / ഗട്ടീസ് ഇമേജസ് സസ്യാഹാരങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മാംസം കഴിക്കാതിരിക്കുകയും, മുട്ട, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ജന്തുമിൻ (സാധാരണയായി ക്ഷീര ഉത്പന്നങ്ങളും മുട്ടയും ഭക്ഷിക്കുന്ന സസ്യർമാർക്ക് എതിരായി) തുടങ്ങിയ ജന്തുവിനുവേണ്ടിയുള്ള മറ്റ് ജീവികളുൾപ്പെടെയുള്ള സംയുക്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത്. പല മൃഗങ്ങളും മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പഞ്ചസാര, ചില വൈനിൻ തുടങ്ങിയ മൃഗം ഉൽപന്നങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കിയിട്ടുണ്ട്. തേൻ പോലെ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഒരു വെജിഗൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതാണോ എന്ന് ചില ചർച്ചകൾ ഉണ്ട്.
07/05
റോ വേഗൻ / റോ ഫുഡ് ഡയറ്റ്കരീന ഉര്മന്റ്സിവ / ഗെറ്റി ഇമേജസ് ഒരു അസംസ്കൃത ഭക്ഷണരീതിയിൽ 115 എഫ് (46 സി) ക്ക് മുകളിൽ ചൂടാക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്ത പ്രോട്ടീൻ വെജിഗൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ താപനിലയ്ക്ക് മീതെ പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ പോഷകാഹാരത്തിൻറെ ഒരു വലിയ അളവിൽ നഷ്ടപ്പെടുകയും ശരീരത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് "അത്തരക്കാർ" വിശ്വസിക്കുന്നു.
07 ൽ 06
മാക്രോബയോട്ടിക്ക്മൈക്കൽ ആർനോൾഡ് / ഐഇഎംഎം / ഗെറ്റി ഇമേജസ് മരുന്നുകൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ തുടങ്ങിയ പോഷകാഹാര സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന, ആരോഗ്യമുള്ളതും രോഗശമനവുമായ ഗുണങ്ങൾക്കുവേണ്ടി ബഹുമാനിക്കുന്ന മാക്രോബയോട്ടിക് ഡയറ്റ്, മീനുകളുടെ വല്ലകര ഉപഭോഗവും അനുവദിക്കുന്നു. പഞ്ചസാര, ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ട എണ്ണകൾ ഒഴിവാക്കുകയാണ്. ഏഷ്യൻ പച്ചക്കറികൾ, ഡൈക്കോൺ, കടൽ പച്ചക്കറികൾ, wakame , മറ്റ് കടൽത്തീരങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ ഊന്നിപ്പറയുന്നതിനാണ് മാക്രോബയോട്ടിക്കിലെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഏറ്റവും സവിശേഷമായ യോഗ്യത.
07 ൽ 07
വെജിറ്റേറിയൻ എങ്ങനെ പോകാംസ്റ്റീവ് ബ്രൌൺ ഫോട്ടോഗ്രാഫി / ഗെറ്റി ഇമേജസ് ഒരു ആരോഗ്യകരമായ സസ്യഭക്ഷണം പരിശോധിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ താല്പര്യപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഇതുവരെ കുതിച്ചുചാട്ടം നടത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, എങ്ങനെ സസ്യാദയാത്ര ചെയ്യണമെന്ന് എന്റെ നുറുങ്ങുകൾ പരിശോധിക്കുക.