ഒരു സിവോ സസ്യഭക്ഷണം എന്താണ്?
മാംസം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ കഴിക്കാത്ത ആളുകളെയാണ് ഒവ-വെജിറ്റേറിയൻ വിളിക്കുന്നത്. അതായത്, പാൽ, ചീസ്, ഐസ്ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ ഉൾപ്പെടെ ക്ഷീരോപരിതലത്തിലെ ഒരു തരം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തരത്തിലുള്ള സസ്യമാണിത്.
"Ovo-vegetarian" എന്ന വാക്ക് ദൈനംദിന സംഭാഷണത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ചും അല്ല, കൂടാതെ വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾ ഒരു ovo- സസ്യാഹാരത്തെ പിന്തുടരുന്നു ( lacto-ovo-vegetarian diet, vegan diet, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു lacto-vegetarian ഭക്ഷണക്രമം).
ഒരു ഓവൊ-സസ്യഭക്ഷണത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം: എല്ലാ പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, സ്ക്വാഷുകളും, പയർവർഗങ്ങളും, ബീൻസ്, അരി, ക്വിനോല, ബാർലി തുടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങളും ; മുട്ട വെള്ള, മയോന്നൈസ്, മുട്ട നൂഡിൽസ്, ചില ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാധനങ്ങൾ മുതലായവ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ വിത്തുകൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, പുതിയ പച്ചമരുന്നുകൾ, മുട്ടകൾ, ഉൽപന്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ബീഫ്, കോഴി, സ്റ്റീക്ക്, ചെമ്മീൻ, മത്സ്യം, പന്നിയിറച്ചി, പശു പാൽ, ആട് പാൽ, എരുമപ്പാറ, ഐസ് ക്രീം, വെണ്ണ , ചീസ് പിസ്സ, വെരിടിച്ച പ്രോട്ടീൻ, ക്രീം ചീസ്, പുളിച്ച ക്രീം, നിരവധി ബേക്കഡ് വസ്തുക്കൾ മുതലായവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള എല്ലാ ക്ഷീര ഉത്പന്നങ്ങൾ, .
Ovo- മാംസഭുക്കുകൾ lacto-ovo-vegetarians നേക്കാൾ സാധാരണമാണ്, വെജിംഗിനെക്കാളും വ്യത്യസ്തമാണ്.
വെജിറ്റേറിയൻ പോകാൻ ആഗ്രഹിച്ചെങ്കിലും ഫുഡ് കഴിക്കാൻ പാടില്ല, കാരണം അവർ സാലറി കഴിച്ചോ ഇല്ലയോ എന്നതുപോലുള്ള പാമ്പുകൾ കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല.
മിക്ക ആളുകളും ആരോഗ്യപരമായ കാരണങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി ഒരു ovo- സസ്യഭക്ഷണം പിന്തുടരുന്നു. ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മതപരവും സാംസ്കാരികവുമായ കാരണങ്ങളാൽ ലൈംഗിക-പച്ചക്കറികൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനെ എതിർക്കുന്നു. സാധാരണയായി സദാചാരവും പാരിസ്ഥിതികവുമായ കാരണങ്ങളാൽ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അവരുടെ ഭക്ഷണ സാധ്യതകൾ രൂപപ്പെടുത്തുക.
മറ്റ് വസ്തുതകൾ: "ഒഒഓ" എന്ന പ്രിഫിക്സ് മുട്ടയ്ക്കുള്ള ലാറ്റിൻ വാക്കിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്.
ഇതും കാണുക:
കുറച്ച് പ്രശസ്തമായ ovo- സസ്യവിഭവ പാചക പരീക്ഷണങ്ങൾ: