Crockpot പോർക്ക് മധുരക്കിഴങ്ങ് പായസം

ആപ്പിൾ, മധുരക്കിഴങ്ങ്, ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് എന്നിവ പാൻ ഷോൾപാനുകളുടെ സുഗന്ധങ്ങളുള്ള ഈ സ്വാദിഷ്ടമായ അഞ്ച് ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് സീസണിലെ സുഗന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പതിവാണ്.

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങളുടെ വീടിന് ചുറ്റും വീടിന് പുറത്ത് പോകുമ്പോഴോ, ജോലിസ്ഥലത്തോ സ്കൂളിലോ ആകാം, അത്താഴത്തിനും കാത്തിരിപ്പിനും നാട്ടിലേക്കു വരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ശീത ദിവസമായിരിക്കും ഇത്. ഈ പായസം വിയർപ്പ് അതിശയകരമാണ്. അത് നിങ്ങളുടെ വീട് ചൂട് ചെയ്യും.

ഈ ലളിതമായ പാചകത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഏതെങ്കിലും ആപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കാം. നാം ഒരു ടാരറ്റ് ആപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, മധുരവും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ആപ്പിൾ നീര് ഇതിനകം മധുരവും കാരണം. Granny Smith അല്ലെങ്കിൽ Haralson ഈ പോലുള്ള പാചക തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നമ്മുടെ ആപ്പിൾ ഇനങ്ങൾ ആകുന്നു.

ഒരു പച്ച സാലഡ് കൊണ്ട് ഈ അത്ഭുതകരമായ പാചകക്കുറിപ്പ് സേവിക്കുക, അതിൽ വെണ്ണചൂട് കൂൺ, വെജിറ്റേറിയൻ സാലഡ് ഡ്രസിംഗ്, ചില വറുത്ത വെളുത്തുള്ളി റൊട്ടി , ഒരു ഗ്ലാസ് വീഞ്ഞിനൊപ്പം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 പൌണ്ട്
• 1 "സമചതുര അരിഞ്ഞത് boneless പന്നിയിറച്ചി തോളിൽ ,.
• 3 പുഷ്പപുടം തൊലികളഞ്ഞത്, മധുരക്കിഴങ്ങ് ചകിരി
• 2 ആപ്പിൾ, cored ആൻഡ് മൂപ്പിക്കുക
• 1 സവാള, അരിഞ്ഞത്
• 1 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ താമ്രജാലം ഇലകൾ
• 1/4 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 3 പുഷ്പങ്ങൾ ആപ്പിൾ നീര്
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ധാന്യം
• 1/4 കപ്പ് വെള്ളം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 4 മുതൽ 5-ക്വാർട്ടർ സ്ലോ കുക്കറിൽ മധുരക്കിഴങ്ങ്, ആപ്പിൾ, ഉള്ളി എന്നിവ വയ്ക്കുക. കാശിത്തുമ്പ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, എന്നിവ ചേർത്ത് ചേരുവകൾ തളിക്കുക. എല്ലാ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് പകരും; ഇളക്കിവിടരുത്.
2. മാംസവും പച്ചക്കറികളും ടെൻഡർ ചെയ്യുന്നതുവരെ, 7 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ കുറഞ്ഞതോട് പാകം ചെയ്യുക.
3. അപ്പോൾ ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ധാന്യം, വെള്ളം എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. മിശ്രിതം മൃദുവാകുന്നതുവരെ വയർ ഒരു വയർ കൊണ്ട് നന്നായി ഇളക്കുക. സ്തംഭത്തിലേക്കിറക്കി ധാന്യശാലയിൽ സ്ലറി ഇളക്കുക. 15 മിനിറ്റ് കനംകുറഞ്ഞ വരെ കവർ ചെയ്ത് പാകം ചെയ്യുക. ഉടനെ സേവിക്കുക.

കലോറികൾ: 350
കൊഴുപ്പ്: 8 ഗ്രാം
സോഡിയം: 176 മില്ലിഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ എ: 120% ഡിവി

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	587
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	17 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	8 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	108 മി
സോഡിയം	187 മി
കാർബോ	76 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	8 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	33 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)