നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ വെജിറ്റേറിയൻ ആണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ സസ്യാസിക്ക് പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ "lacto-vegetarian" എന്ന് വരാം. ഈ തരത്തിലുള്ള സസ്യഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഇതാ.
ലാക്കൊ-വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണത്തിന് എന്ത് അർഥം?
നിർവചനം: മുട്ട തിന്നുവാൻ കഴിയാത്ത സസ്യാഹാരിയെ വിവരിക്കാനുപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പദം ലാക്റ്റോ സസ്യമാണ് , എന്നാൽ പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഇത് കഴിക്കുന്നു. മറ്റു വാക്കുകളിൽ പറഞ്ഞാൽ, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, ധാന്യങ്ങളും, ബീൻസ്, പാൽ, വെണ്ണ, വെണ്ണ, ആട് ചീസ്, ആടിന്റെ പാൽ തുടങ്ങിയ പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള എല്ലാ പ്ലാൻറ് അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ഒരു ലക്ടൂ-സസ്യഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഐസ്ക്രീം പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ.
മറ്റു വാക്കുകളിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഒരു ലാക്റ്റോ-സസ്യാഹാരം ഒരു ഭക്ഷണമാണ്, അത് " വെഗൻ പ്ലസ് ഡയറി" ആണ്.
ഉദാഹരണത്തിന് മസാലകൾ, മുട്ട നൂഡിൽസ്, മുട്ട വെള്ള, മുട്ട മുതലായ മുട്ടകൾ അടങ്ങിയ സ്ക്രംബ്ൾഡ് മുട്ട, ഒമേൾലെറ്റുകൾ, മറ്റ് ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ എന്നിവ സാലറി ചീസ് പിസ്സ, ബീൻസ്, ചീസ് ബുർറിഡോസ്, പച്ചക്കറി കറികൾ, മന്ദാരം.
ഇവയും കാണുക: എങ്ങനെ സസ്യാഹാരം പോകണം
മിക്ക ആളുകളും ദൈനംദിന സംഭാഷണങ്ങളിൽ അവർ എന്തു തരം സസ്യാഹാരത്തെ വ്യത്യാസപ്പെടുത്തില്ല. " ഞാൻ സസ്യാഡാണ്, ഞാൻ മുട്ടകൾ കഴിക്കുന്നില്ല, " അല്ലെങ്കിൽ "പാൽ, വെണ്ണ എന്നിവ കൊണ്ട് മിക്കവരും പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാറുണ്ട് " എന്ന് പറഞ്ഞാൽ ഒരു ലാക്റ്റോ സസ്യഭക്ഷണം പിന്തുടരുന്ന ഒരാൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്.
ഒരു സസ്യാഹാരം പിന്തുടരുന്ന ഭൂരിഭാഗം ഹിന്ദുക്കളും യഥാർത്ഥത്തിൽ ലാക്റ്റോ-സസ്യഭുക്കുകൾക്ക് ( ലക്റ്റോ-ഒവോ സസ്യികളുടെ എതിർപ്പ്) മതപരമായ കാരണങ്ങളാൽ മുട്ടകൾ ഭക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് മുട്ടകൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. സത്യത്തിൽ, ഇന്ത്യ, വെജിറ്റേറിയൻ, ലാറ്റൊ സസ്യാസിനി എന്ന പേരിൽ നിർവചിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മുട്ടകൾ വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണമായി കരുതുന്നു.
യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലും മറ്റു പല പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിലും ചെറിയ സംവാദങ്ങളും പല തെറ്റിദ്ധാരണകളും ഉണ്ടെങ്കിലും, സസ്യാഹാരം ലക്കോ-ഒവോ-സസ്യാസിസമെന്ന് നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു, അതിൽ മുട്ടയും ക്ഷാരവും ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഇതും കാണുക: എ മുട്ടകൾ വെജിറ്റേറിയൻ?
ബുദ്ധമതക്കാരും ജൈനരും മതപരമായ കാരണങ്ങളാൽ സാധാരണയായി ലക്റ്റോ-സസ്യഭക്ഷണികളാണ്. ബുദ്ധ, ഹൈന്ദവ മൂല്യങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന പടിഞ്ഞാറുള്ള ആത്മീയ, നവ-വൃദ്ധ, ധ്യാന പ്രദേശങ്ങളിലെ പലരും (തീർച്ചയായും അല്ല) എല്ലാം ഈ പാരമ്പര്യത്തെ പിന്തുടരുന്നു. lacto- സസ്യഭക്ഷണം.
ബോണസ് വസ്തു : മുൻപത്തെ "ലാക്കോ" പാൽ എന്ന ലാറ്റിൻ പദത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്.
ഇതും കാണുക: