ക്രോക്ക്പോട്ട് ബഫലോ ചിക്കൻ അരി

Crockpot എരുമ ചിക്കൻ, അരി എന്നിവയുടെ ഈ ലളിതമായ പാചകം ഒരു മണം, ഒരു വിഭവം പാചകക്കുറിപ്പ് ലെ മസാലകൾ ചിക്കൻ ചിറകുകളുടെ സുഗന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതു പതുക്കെ കുപ്പിവെള്ളത്തിൽ ഉണ്ടാക്കിയതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഡിന്നർ പാചകരീതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്ന സോസ് അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അരിഞ്ഞ ജെലാഫെനോ അല്ലെങ്കിൽ ഹാബാനെറോ കുരുമുളക് പോലുള്ളവ ചേർക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ചില തകർന്ന ചുവന്ന കുരുമുളക് അടരുകളായി സ്ലോ പപ്പറിൽ തളിക്കേണം.

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇല്ലാത്തതും ചർമസഹിക്കാത്തതുമായ ചിക്കൻ തുടച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് പകരം ഉപയോഗിക്കാം. ആ സാഹചര്യത്തിൽ, 6 മുതൽ 7 മണിക്കൂർ വരെ പാചകം ചെയ്യുക. ഇത് നന്നായി കഴുകിയതിനുശേഷം ചിക്കൻ എപ്പോഴും കഴിക്കുക. ഇത് ഓരോ തവണയും 160 എഫ് ആയിരിക്കണം.

ഈ പാചകക്കുറിപ്പിൽ മെമ്മറി കുക്കറിൽ ഇത് നന്നായി പാചകം ചെയ്യുന്നതിനാൽ ബ്രൌൺ അരി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അരിക്ക് ഈ അരി നൽകുന്നതാണ്, അതായത് വൈറ്റ് അരിയെക്കാൾ സാവധാനം വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഈ പാചകക്കുറിപ്പിലേക്ക് മറ്റ് കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും. ചില തുള്ളി തണുത്തുറഞ്ഞ പീസ് നല്ല നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഇളക്കി, അല്ലെങ്കിൽ ഉള്ളി, സെലറി എന്നിവ ചേർത്ത് മൂപ്പിക്കുകയോ അരിഞ്ഞത് ചേർക്കുകയോ ചെയ്യുക.

ഒരു പച്ച സാലഡ് കൊണ്ട് ഈ മസാല പാചകക്കുറിപ്പ് ആരാധിക്കുക, അവോക്കാഡോ കൂൺ, തണുപ്പിക്കുന്ന തീവ്രതയ്ക്ക് കുറച്ച് പഴം. ചില തണുത്ത ബിയർ, തിളക്കമാർന്ന വെള്ളം മനോഹരമായി മെനു പൂർത്തീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 5 ഇല്ലാത്ത, ഉരസിക്കാത്ത ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ, 1 ഇഞ്ച് കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക
• 1 സവാള, അരിഞ്ഞത്
• 3 പാഴാകുന്ന സെലറി, പരിപ്പ്
• 3/4 കപ്പ് തവിട്ട്
• 1 (10-അൻറ്) ചിക്കൻ സൂപ്പ് ക്രീം ചെയ്യാൻ കഴിയും
• 1/2 കപ്പ് ബഫലോ വിംഗ് ചൂടുള്ള സോസ്
• 2 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു
• 1/2 കപ്പ് നീറി ചീസ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. അണ്ഡകീയ പാചക സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് 4-5 ക്വാർട്ട് സ്ലോ കുക്കറിൽ തളിക്കുക.
2. തയ്യാറായ crockpot ൽ, ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക. ഉള്ളി, അരി, സെലറി എന്നിവ അടങ്ങിയ ചിക്കൻ.
3. ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ സൂപ്പ്, ചൂടുള്ള സോസ്, ചിക്കൻ ചാറു എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. Crockpot ഒഴിച്ചു കൂടിച്ചേരാൻ ഇളക്കുക.
4. 5-6 മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ഇളയതും അൽപം അരിയും വരെയാകുക. നീല ചീസ് തളിക്കേണം പിന്നെ സേവിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	1779
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	95 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	29 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	37 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	543 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	1,865 mg
കാർബോ	49 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	172 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)