ഗ്രിൽ ഭൂതകാല സ്റ്റഫ് പീച്ചുകൾ

ഈ പായ്ക്ക് പാകം ചെയ്ത പീച്ച്പഴം അടിസ്ഥാനപരമായി ക്രെയ്നിൽ വറുത്തതാണ്, നിങ്ങളുടെ പ്രധാന വിഭവവും മധുരപലഹാരവും ഒരിടത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അടുത്ത cookout അല്ലെങ്കിൽ tailgating ഇവന്റ് പരീക്ഷിച്ചു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 4 വലിയ പീച്ച്പഴം
• 1 കപ്പ് (240 മില്ലി) ശീതീകരിച്ച ബ്ലൂബെറി
• 1/3 കപ്പ് (80 മില്ലി) തവിട്ട് പഞ്ചസാര
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ (45 മില്ലി) നാരങ്ങ നീര്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. പീച്ച് കഴുകി അര മണിക്കൂർ. കുഴി നീക്കംചെയ്യുക. അലൂമിനിയം ഫോയിൽ ഇട്ടു കൊടുക്കുക

ഓരോ പീച്ച് പാതിയിലേക്കും സരസഫലങ്ങൾ 2 സ്പൂൺ (30 മി.ലി) കലശം. ബ്രൗൺഷുഗർ 2 കപ്പ് തൈര്, 1 ടീസ്പൂൺ (5 മില്ലി) നാരങ്ങനീര് തളിക്കേണം. ഫോയിൽ മുദ്രയിട്ട് മുദ്രയിടുക.

ചൂടുള്ള പാടുകളിൽ വച്ച് 15 മുതൽ 18 മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കുക. ഒരിക്കൽ തിരിക്കുക. ഫോയിൽ നിന്നു തന്നെ വലിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	116
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	6 മി
കാർബോ	30 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	1 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)