ഈ എളുപ്പവും സൗകര്യപ്രദവുമായ പാസ്തയും ഗ്രൌണ്ട് ബീഫ് ഡിസിയും വെളുത്തുള്ളി, മസാല-ചില്ലി തക്കാളി എന്നിവയാണ്.
ഈ വിഭവം അമേരിക്കന് ചോപ്പ് സ്യൂയിക്ക് സമാനമാണ്, പലതിന് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു സുഖപ്രദമായ ആഹാരമാണ്. മുളക്-തക്കാളിയും, താളിക്കൂട്ടവും ബോൾഡ് ഫ്ലേവറിന്റെ അധികനേട്ടമാണ് നൽകുന്നത്.
ചിത്രപ്പണികളിലായാണ് കാവട്ടപ്പി പാസ്ത ഉപയോഗിച്ചിരുന്നത്, പക്ഷേ അത് സമാനമായ പാസ്തകളിലായിരിക്കും. മോഷണ മാക്രോണി, മിനി പെൻ, ഷെല്ലുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു പാസ്ത ആകൽ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.
അനുബന്ധ പാചകരീതി
സ്ലോ കുക്കർ അമേരിക്കൻ ചോപ്പ് സൂയി
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 8 ounces മുഞ്ഞ, ചെറിയ പെണ്ണ, അല്ലെങ്കിൽ cavatappi പാസ്ത, ഏകദേശം 1 1/2 to 2 കപ്പ് ഉണങ്ങിയ
- 1 പൌണ്ട് ഗ്രൗണ്ട് റൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രൌണ്ട് പ്ളീരിയോൺ
- 1 കപ്പ് അരിഞ്ഞത് സവാള
- 3 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, അരിഞ്ഞത്
- 1/4 കപ്പ് വേവിച്ചു പച്ച മണിയുടെ കുരുമുളക്
- 1 കഴിയും (14.5 ഔൺസ്) zesty ചില്ലി-രീതിയിൽ തക്കാളി, പെട്ടെന്ന്
- 1 കഴിയും (14.5 ഔൺസ്) പെട്ടെന്ന്, തക്കാളി
- 1 ടീസ്പൂൺ മസാലകൾ ഉപ്പില്ലാത്ത ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ
- കാജുൻ വെണ്ണ
- 1/4 ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ഇല ഓറിഗാനോ
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ തക്കാളി പേസ്റ്റ്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- പാക്കേജ് ദിശകൾ പിന്തുടരുന്ന ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ പാസ്ത വേവിക്കുക. നന്നായി വടിച്ച് മാറ്റി വയ്ക്കുക.
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു പുളയിൽ നിലത്തു ഇറച്ചി, ഉള്ളി എന്നിവ ഇടുക. കുക്ക്, മണ്ണിട്ട് ഇളക്കുകയോ, പിങ്ക് കലർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നതുവരെ മണ്ണിട്ട് ഇളക്കുക. അധികമധികമായി കൂട്ടിച്ചേർത്ത കൊഴുപ്പ് കളയുകയും ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- വെളുത്തുള്ളി, മണി കുരുമുളക്, ബീഫ്, ഉള്ളി എന്നിവ ചേർക്കുക. പാചകം, മണ്ണിളക്കി, മണി കുരുമുളക് ഇളക്കി വരെ.
- മുളക്, തക്കാളി പേസ്റ്റ്, വെള്ളം എന്നിവക്കൊപ്പം മുളക്-തക്കാളി, തക്കാളി എന്നിവ ചേർക്കുക. ബീഫ്, തക്കാളി മിശ്രിതം ഒരു അരപ്പൊടിച്ച് 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
- പാസ്തയിലും ചൂടിലും ഉണക്കുക.
- ഒരു ഉമ്മറച്ച സാലഡ്, കട്ടിയുള്ള അപ്പം ഉപയോഗിച്ച് വിഭവങ്ങൾ ആരാധിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 561 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 96 മി |
| സോഡിയം | 684 മി |
| കാർബോ | 68 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 6 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 45 ഗ്രാം |