ഒരു പാട്ട് പാസ്ത: ഷംപം ഫജിത ലാംഗ്യൂൻ

വളരെ കനമുള്ളതും ഇപ്പോഴും രസകരം മുഴുവൻ നിറഞ്ഞതും എളുപ്പമുള്ള പാസ്ത വിഭവം. ജീരകം , മുളക് പൊടി , പച്ചമുളക് , വെളുത്തുള്ളി , കുരുമുളക് എന്നിവ ചേര്ക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ
• 1 പൗണ്ട് ചെമ്മീൻ, തൊലി, വികാസം
• 3 മണി കുരുമുളക്, പരിപ്പ്
• 1 ഉള്ളി, പരിപ്പ്
• 1 ടേബിൾ ജീരകം
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ മുളകുപൊടി
• 12 ഔൺസ് പാസ്റ്റായ പാകം ചെയ്ത പാസ്ത
• 1 കപ്പ് കീറിപട്ടി ചീസ് (കുരുമുളക് ജാക്ക്, ചേദർ, ടാക്കോ എല്ലാം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഇടത്തരം ഉയർന്ന ചൂടിൽ എണ്ണ പെയ്യുക
2. കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് വേവിക്കുക. ചട്ടിയിൽ നിന്ന് കൊഴിഞ്ഞുവീഴുന്ന സ്പൂൺ കൊണ്ട് വേവിക്കുക.
3. ഒരേ പാത്രത്തിലേക്ക് ഉള്ളി, കുരുമുളക്, ജീരകം, ചീനപ്പൊടി എന്നിവ ചേർക്കുക. ആവശ്യമായ എണ്ണ കൂടുതൽ ചേർക്കുക. ഉള്ളി, കുരുമുളക് എന്നിവ മൃദുവായിരിക്കും.
4. പാസ്ത, വെണ്ണ, വേവിച്ച ചെമ്മീൻ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേര്ക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	453
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	13 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	172 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	570 മി
കാർബോ	51 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	4 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	32 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)