ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രെം കാർമാൽ കോർണർ പാചകം

ഗാർഡൻ കാർമൽ ധാന്യം വെണ്ണയോ, തണുത്തതും, മധുരവുമാണ്, എല്ലാത്തിലും മികച്ചതാണ്, ഇത് സ്വാഭാവികമായും ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീ! ഒപ്പം, നിങ്ങൾ സ്വന്തമായി വരുമ്പോൾ, അത് ഊഷ്മളവും പുതിയതുമാണ്, ഒരു ഗുണനിലവാരം അല്ലെങ്കിൽ ബാഗിൽ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമുള്ള ഒരു ഗുണമാണ്. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അധിക പ്രത്യേകം പരിഗണിച്ച് ഓർഗാനിക് പോപ്കോൺ, വെണ്ണ, പഞ്ചസാര, കൂൺ സിറപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 5 ക്വാർട്ടുകൾ
• പോപ്പ്കോൺ (പുതുതായി പോപ്പ് ചെയ്തു)
• 1/2 കപ്പ് അഗവ് സിറപ്പ് (അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ ധാന്യ സിറപ്പ്)
• 2 കപ്പ്
• തവിട്ട് പഞ്ചസാര
• 1 കപ്പ് വെണ്ണ
• 1/4 ടീസ്പൂൺ ടാർസ്റ്റൺ ക്രീം
• 1 ടീസ്പൂണ് വാനില സത്തിൽ
• 1 ടീസ്പൂണ് ബേക്കിംഗ് സോഡ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 250 F വരെ Preheat അടുപ്പിൽ.
2. പോപ്പ് 5 ഒരു വലിയ പൊരിച്ച പാനിൽ പോപ്പ്കോൺ സ്ഥലത്തു ക്വാർട്ടുകൾ.
3. വെണ്ണ, പഞ്ചസാര, കൂൺ സിറപ്പ് (അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യം സിറപ്പ്) ഒരു വലിയ ചട്ടിയിൽ ടാർടർ ക്രീം ഇടുക. ഇടത്തരം ചൂട് മേൽ, കത്തുന്ന തടയാൻ മണ്ണിളക്കി, മിശ്രിതം ഉരുകുക.
4. ഒരു തിളപ്പിക്കുക 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, ഇടക്കിടെ മണ്ണിളക്കി മാറ്റുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.
5. വാനിലയും ബേക്കിംഗ് സോഡയും ചേർത്തതിന് ഇളക്കുക.
6. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പോപ്കോൺ ഈ മിശ്രിതം ഒഴിക്കേണം. മൃദുലമായി പോപ്കോൺ അങ്കിളിലേക്ക് ഇളക്കുക.

1. ഓരോ 15 മിനിറ്റിലും ഇളക്കുക, 1 മണിക്കൂർ ചുടേണം.
2. നീക്കം തണുത്ത ഒരു വലിയ ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് ന് ഒഴിക്കേണം. ചൂടുള്ള clumps വേർതിരിക്കാൻ ഒരു സ്പാട്ടീല ഉപയോഗിക്കുക.

ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ചേഷ്ടകൾ മരവിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആദ്യം വഴുതന ധാന്യം തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ശീതീകരണ സഞ്ചികളുമായി കർശനമായി മുദ്രയിട്ട്, സേവിക്കാനുള്ള ഊഷ്മാവിൽ കൊണ്ടുവരിക.

ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ: നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തെ പാത്രങ്ങൾ, പാത്രങ്ങൾ, പാൻ, ടൂൾസ് എന്നിവ ഗ്ലൂറ്റൻ ഒഴിവാക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. എപ്പോഴും ഉൽപ്പന്ന ലേബലുകൾ വായിക്കുക. നിർമ്മാതാക്കൾ നോട്ടീസ് ഇല്ലാതെ ഉൽപ്പന്ന സൂചനകൾ മാറ്റാൻ കഴിയും. സംശയം തോന്നിയാൽ, ഉത്പന്നം ഉൽപ്പന്നം ഗ്ലൂറ്റൻ സ്വതന്ത്രമാണെന്ന് പരിശോധിക്കാനായി നിർമ്മാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുകയോ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	223
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	16 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	12 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	24 മി
സോഡിയം	77 മി
കാർബോ	22 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	1 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)