ഈസി മുട്ട സാലഡ് (പർവ്)

"എന്റെ സഹോദരി, ആറ് കുട്ടികൾക്കും വാതുവെപ്പുകാരും ജോലിക്ക് പാചകം ചെയ്യാനുള്ള സമയം ഇല്ല, എന്നാൽ അവൾക്ക് അയൽവാസിയായതിനാൽ അവളുടെ മുട്ട സാലഡ്, ട്യൂന സാലഡ് എന്നിവയ്ക്കായി അറിയപ്പെടുന്നു . അവളുടെ കുട്ടികൾ എളുപ്പത്തിൽ തങ്ങൾക്കു സാന്ഡ്വിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയും, അവളുടെ മുട്ട സാലഡ് പാചകം വീണ്ടും വീണ്ടും തെളിയിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ലളിതമായത് നല്ലതാണ്. " ചീര സാലഡ് കറ്റാർ ഒരു കിടക്കയിൽ കറങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട അപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബാഗ്ഗലി ന് സാൻഡ്വിച്ച് രീതിയിൽ ആസ്വദിക്കുന്നതാണ് Shimoni സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

മിറിയുടെ പാചക കുറിപ്പുകളും കുറിപ്പുകളും:

• ഷിമോണിയുടെ സഹോദരി മുട്ട സാലഡിൽ നേരിയ മിറക്കിൾ വിപ് മയോനൈസ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ പ്രിയപ്പെട്ട ബ്രാൻറ് (സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകാശം) ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.
• ഡിസിയൻ കടുക് ഈ പാചകത്തിൽ മഞ്ഞ കടുക് ഒരു മൃദുവായ ബദൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
• ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഫാൻ അല്ലേ? പകരം, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക chives പോലുള്ള പുതിയ പച്ചമരുന്നുകൾ ശ്രമിക്കുക.

ഇത് ഒരു ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുക: ഒരു തമാശ പാക്ക് (തണുപ്പ് എടുക്കുക, ധാരാളം ഐസ് പായ്ക്കുകൾ, സുരക്ഷിതമായ ഭക്ഷണം കൈകാര്യം ചെയ്യൽ!), പിറ്റേ, ബാഗെറ്റ്, ടോറില പിഴുത്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രിയപ്പെട്ട റൊട്ടി, ചീരയും വെണ്ണയും, ഈ മുട്ട സാലഡ് DIY sandwiches നുവേണ്ടി. ഈ അവോകഡോ, ഹാർട്ട്സ് ഓഫ് പാം, എഡമെയ്ം & സഅതാർ സലാഡ് , അല്ലെങ്കിൽ സോസ്റ്റ്-ഉണക്കിയ തക്കാളിയും പെക്കനുകളുമൊത്തുള്ള ഈ ഫെറാ ഓപ്ഷണൽ റോമെയ്ൻ സാലഡ് എന്നിവപോലുള്ള പരിപൂരക സലാളുകളുടെ കണ്ടെയ്നർക്കൊപ്പം . ഐസ്ഡ് ചായയുടെ ഒരു തെർമോഡും, മിനട്ട് ചായത്തോപ്പുള്ള ചട്ടി തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള പാചകരീതിയും, നിങ്ങൾ നല്ലത്!

മിരി റോറ്റ്കോവിറ്റ്സിന്റെ പരിഷ്കരിച്ചത്

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 8 വലിയ മുട്ടകൾ
• 6 8 ടേബിൾ മയോന്നൈസ്
• 1 മുതൽ 2 കപ്പ് മഞ്ഞ കടുക്
• 1 മുതൽ 2 കപ്പ് മധുരമുള്ള pickle relish
• കോഷർ, കടൽ ഉപ്പ്, പാകംചെയ്ത കുരുമുളക് എന്നിവ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഒരു വലിയ എണ്ന മുട്ടകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരൊറ്റ പാളിയിൽ പിടിക്കാൻ മതിയായ വലുപ്പമുള്ള പാത്രം ക്രമീകരിക്കുക. മുട്ടകൾ ഒരിഞ്ചു മൂടിയാൽ മതിയായ ഊഷ്മാവിൽ ചൂടുവെള്ളം ചേർക്കുക. കലത്തിൽ മൂടുക, ഉയർന്ന വേനൽക്കാലത്ത് മുഴുവൻ തിളപ്പിക്കുക. 2 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ചൂട് ഓഫാക്കുക, മുട്ടകൾ 20-25 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് മൂടിയിരിക്കും.

2. ഒരു സ്പൂൺ സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഹാർഡ്-വേവിച്ച മുട്ടകൾ ഒരു colander ലേക്ക് മാറ്റുക. മുട്ടകൾക്കുമേൽ തണുത്ത വെള്ളം പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക.

മുട്ടകൾ കുത്തിയതിന് ശേഷം തണുത്ത വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് ഉപയോഗിക്കാതിരുന്നാൽ മുട്ടകൾ തണുക്കാൻ എളുപ്പമല്ല. മുട്ടകൾ തണുക്കാൻ എളുപ്പമായിരിക്കും. മുട്ടകൾ പീൽ ചെയ്യുക.

മുട്ട മുറിക്കുക, ഒരു വലിയ മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യുക. മയോന്നൈസ് 6 കപ്പ്, കടുക് 1 സ്പൂൺ, രുചികരമായ 1 ടീസ്പൂൺ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ചേർക്കുക. നന്നായി, രുചി ചേർക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ അധിക മയോന്നൈസ്, കടുക്, ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിക്കുക, സീസൺ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ കുരുമുളക്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	170
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	16 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	4 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	157 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	223 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	1 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	5 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)