ഭംഗിയുള്ള ഫ്രെഞ്ച് സലാഡ് ഡ്രസിംഗിനൊപ്പമുള്ള പുതിയ, ആരോഗ്യമുള്ള ചീര സാലഡിനുള്ള ഈ പാചകക്കുറിപ്പ്, കണ്ണ് അപ്പീലിനകത്തോടുകൂടിയ നിരവധിയുള്ള കൂട്ടായ്മ-പ്രസാദമാണ്. ക്രിസ്റ്റപ് ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ബേക്കൺ, അരിഞ്ഞ ഹാർഡ്-തിളപ്പിച്ച മുട്ടകൾ എന്നിവ സലാഡുകൾക്ക് വലിയ സ്വാദും ടെക്സ്ചറും ചേർക്കുക. വീട്ടുമുറ്റത്തെ ഫ്രെഞ്ച് ഡ്രസിംഗ് 3 മിനിറ്റ് എടുക്കും, ഒന്നിച്ച് ഉണക്കുക, പല ആഴ്ചകൾക്കുള്ള ഫ്രിഡ്ജറിനുള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കുക, രുചികരമായതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പൗണ്ട് പുതിയ, കഴുകി ഉണങ്ങിയ ചീര ഇലകൾ
- 4 കഷണങ്ങൾ പാകം, അരിഞ്ഞത് ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഫീഡർ
- 3 ഹാർഡ്-തിളപ്പിച്ച് മുട്ട, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
- 1 കപ്പ് നേർത്ത ചുവന്ന ഉള്ളി ഇട്ടു
- 1 കപ്പ് നേർത്ത കഷ്ണങ്ങൾ
- 1/4 ടീസ്പൂണ് പപ്രൈഡ് പുകവലി (ഓപ്ഷണൽ)
- 1 പാചകക്കുറിപ്പ്
- ഗ്ലൂട്ടൺ-ഫ്രീ സലാഡ് ഡ്രസ്സിംഗ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- കടലിൻറെ വലിപ്പത്തിലുള്ള കഷണങ്ങൾ കീറുകയാണ്.
- ഉള്ളി, കൂൺ അരിഞ്ഞുവച്ച അരിഞ്ഞത് ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ബേക്കൺ അടങ്ങിയ ടോസ്.
- പുകവലിയ പാപ്പികൃഷി (ഓപ്ഷണൽ) ഉപയോഗിച്ച് മൂപ്പിക്കുക.
ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ: നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തെ പാത്രങ്ങൾ, പാത്രങ്ങൾ, പാൻ, ടൂൾസ് എന്നിവ ഗ്ലൂറ്റൻ ഒഴിവാക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. എപ്പോഴും ഉൽപ്പന്ന ലേബലുകൾ വായിക്കുക. നിർമ്മാതാക്കൾ നോട്ടീസ് ഇല്ലാതെ ഉൽപ്പന്ന സൂചനകൾ മാറ്റാൻ കഴിയും. സംശയം തോന്നിയാൽ, ഉത്പന്നം ഉൽപ്പന്നം ഗ്ലൂറ്റൻ സ്വതന്ത്രമാണെന്ന് പരിശോധിക്കാനായി നിർമ്മാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുകയോ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 86 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 107 മി |
| സോഡിയം | 195 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 6 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 7 ഗ്രാം |