ഈസി തക്കാളി റൈസ് സൂപ്പ്

ഈ തക്കാളി സൂപ്പ് തകർന്ന ടിന്നിലടച്ച തക്കാളി, ഏതാനും അരിഞ്ഞ പച്ചക്കറികൾ, ചില അരി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പരിഹരിക്കാനുള്ള പരിഹാസമാണ്. ഒരു സായാഹ്ന ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴത്തിന് ഒരു വറുത്ത ചീസ് സാൻഡ്വിച്ച് ഉപയോഗിച്ച് ഈ സൂപ്പ് ആസ്വദിക്കൂ.

ബന്ധപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
അരിയോടെ തക്കാളി സൂപ്പ്
ഈസി ക്രീം തക്കാളി സൂപ്പ്

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 ക്യാനുകളിൽ തക്കാളി (14.5 ഔൺസ് ഓരോ, അല്ലെങ്കിൽ 1-ക്വാർട് ടിന്നിലടച്ച തക്കാളി, തകർത്തു)
• 2 കപ്പ് വെള്ളം (അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ചാറു)
• 1/4 കപ്പ് സെലറി (ഇല, അരിഞ്ഞത്)
• രുചി പുതിയ ായിരിക്കും മൂപ്പിക്കുക
• 1/2 ബേ ഇല (തകരുന്നു)
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1/8 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
• 1/4 കപ്പ് അരി (നീണ്ട ധാന്യം, വേവിക്കാത്തത്)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഒരു വലിയ എണ്ന ൽ വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റോക്ക്, സെലറി, സത്യാവസ്ഥ, ബേ ഇല, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, തകർത്തു തക്കാളി സംയോജിപ്പിച്ച്. ഇടത്തരം ഉയർന്ന ചൂട് മേൽ എണ്ന സ്ഥലം ഒരു നമസ്കാരം.

അരി ചേർത്ത് ചൂട് താഴ്ത്തുക. 20-30 മിനുട്ട് വേവിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അരി ടെൻഡർ ആകുന്നതു വരെ.

തുറ ഇല നീക്കം കൃത്രിമ അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയുള്ള അപ്പം ഉപയോഗിച്ച് സേവിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	94
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	375 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	19 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	3 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	4 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)