ക്രീം, വെണ്ണ, കസാഡാർ ചീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഓരോതരം വെയിലത്തുണ്ടാക്കിയ മുട്ടകൾ ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കുന്നു.
ഓരോ മുട്ടയുടേയും മുട്ടകൾ ഒരു മുട്ടയുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ബക്കൺ, ഹാം, അല്ലെങ്കിൽ സോസേജ് എന്നിവ ചേരുവകൾ ചേർക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ വേവിച്ച തക്കാളി, പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക. അവർ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ബീൻസ് ഒരു വിഭവം കൊണ്ട് നല്ലതാണ്!
ഇതും കാണുക
കുടുംബ ശൈലി ബേക്കൺ, എഗ് ബിക്ക്
ഞങ്ങളുടെ മികച്ച പ്രഭാത മുട്ട റിസോർട്ടുകൾ
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 കപ്പ് വെണ്ണ ഉരുകിപ്പോകും
- 8 മുട്ടകൾ
- 8 ടേബിൾസ്പൂൺ കനത്ത ക്രീം
- ഉപ്പ് ആസ്വദിക്കാൻ
- രുചി കുരുമുളക് (പുതുതായി നിലം)
- 1/4 കപ്പ് ചേദർ ചീസ് (കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 350 എഫ് (180 സി / ഗ്യാസ് 4) വരെ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക.
- നാലു വ്യക്തിഗത ബേക്കിംഗ് വിഭവങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ramekins ഓരോ ഉരുകി വെണ്ണ 1 ടീസ്പൂൺ ഇടുക. പാത്രത്തിൻറെയും വശങ്ങളുടെയും വശങ്ങളിൽ വെണ്ണ കൊണ്ട് തേയ്ക്കുക.
- ഓരോ വിഭവത്തിലും രണ്ട് മുട്ടകൾ ഇടിക്കുക. ഓരോ വിഭവത്തിലും കനത്ത ക്രീം 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർത്ത് ഉപ്പു, കുരുമുളക് എന്നിവ തളിക്കേണം.
- 10-15 മിനിറ്റ് മുൻപ് ചൂടാക്കി ഓയിൽ ചുടേണം; വിഭവം മുന്പ് ഒരു മിനിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടു മുട്ടിൽ ഓരോ മുട്ടിലും ഒറ്റ സ്പൂൺ ചീസ് തളിക്കേണം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 358 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 30 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 16 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 476 മി |
| സോഡിയം | 342 മി |
| കാർബോ | 2 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 18 ഗ്രാം |