മുട്ട, കട്ടിയുള്ള തുകയല്ല, കീറിപറ്റിച്ച ചീസ് എന്നിവകൊണ്ട് ഈ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കാം. ഒരു താലത്തിൽ ഒരു വിസ്മയകരമായ ദൈനംദിന പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി പെട്ടെന്ന് തയ്യാറാകുകയും ബാഗുചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്. വറുത്ത പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഈ മിനുസമാർന്ന പ്രഭാതത്തെ ആരാധിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചൂടുള്ള സുഗന്ധത്തോടു കൂടിയ കമ്പോസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.
ഇതും കാണുക
ദ്രുത കോൺബ്രന്റ്, ബേക്കൺ, എഗ് കാസ്സറോകൾ
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 6 കട്ടിയുള്ള കഷണങ്ങൾ ബേക്കൺ
- 2 കപ്പ് നാടൻ അപ്പം നുറുക്കുകൾ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ (ഉരുകി)
- 1 കപ്പ് കീറിപ്പൊട്ടി ചെഡ്ഡാർ ചീസ്
- 4 വലിയ മുട്ടകൾ
- 1 കോപ്പ
- അർദ്ധ സെറ്റ് (അല്ലെങ്കിൽ ഇളം ക്രീം)
- ഡാഷ് ഉപ്പ് (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- ഡാഷ് ഉടമ്പടി നിലത്തു കറുത്ത കുരുമുളക് (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ബേക്കൻ വേവിക്കുക. ബേക്കൺ പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചുവടെയുള്ള നുറുങ്ങ് കാണുക.
- 375 F ലേക്ക് ചൂടാക്കി ഓടിക്കുക.
- ഉരുകിയ വെണ്ണ കൊണ്ട് അപ്പം നുറുക്കുകൾ ടാസ്.
- വെണ്ണ കൊണ്ട് 8 ഇഞ്ച് ചതുര കപ്പ് വിഭവം ഗ്രീസ് ചെയ്യുക. വിഭവത്തിന്റെ അടിയിൽ അപ്പം നുറുക്കുകൾ പകുതി തളിക്കേണം. കീറിപറ്റിച്ച പാകംചെയ്ത പന്നിയിറച്ചിയിൽ പകുതിയും കീറിമുറിയാണ് പകുതിയും ചേർത്ത് വയ്ക്കുക.
- ഒരു കപ്പിൽ ഓരോ മുട്ടയും ബേക്കിംഗ് വിഭവങ്ങളിലേക്ക് കയറുന്നതിന് മുമ്പ് ഇടിക്കുക. 4 മുട്ടകൾക്കൊപ്പം തുല്യമായി ബേക്കന്റും ചീസ് പാളിയും.
- അവശേഷിക്കുന്ന അപ്പം വിഭവങ്ങൾ, ചീസ്, ബേക്കൺ എന്നിവയുമായി മുട്ടകൾ ഉയർത്തുക. എല്ലാത്തിനുമുകളിലും ക്രീം ഒഴിക്കുക. ഉപ്പും കുരുമുളക് ഇളം തളിക്കേണം.
- 20 മുതൽ 25 മിനിറ്റ് വരെ preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു, അല്ലെങ്കിൽ സജ്ജമാക്കുന്നത് വരെ.
- അടുപ്പത്തുവെച്ചു നീക്കം, chives ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കേണം, ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
- നാലു ഭാഗങ്ങളായി മുറിച്ച്, പുതിയ വേവിച്ച പഴം അല്ലെങ്കിൽ സരസഫലങ്ങൾ കൊണ്ട് സേവിക്കുക. ചൂടുള്ള സ്പൂണ് മിക്സഡ് പഴങ്ങളും വലിയ അളവിലുള്ള കുപ്പിവെള്ളത്തില് പാകം ചെയ്തതും കറുവപ്പട്ടയുമൊക്കെ പാകമാക്കും.
പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന് 3 മുതൽ 4 വരെയാകാം, ഒരു വലിയ കുടുംബത്തിനു വേണ്ടി 13-by-9-by-2-inch ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ ഇരട്ടിയാക്കാനും കഴിയും.
നുറുങ്ങ്: അടുപ്പിലെ ബേക്കൺ പാകം ചെയ്യുക. ജെല്ലി റോൾ പാൻ, ഒരു വലിയ ബേക്കിംഗ് പാൻ മുന്നോട്ട്, ഫോയിൽ കൂടെ. ഒരു കേക്ക് തണുപ്പിക്കൽ റാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രൈലിംഗ് റാക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ടോപ്പ്. അണ്ഡകീയ ബേക്കിംഗ് സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് സ്പെയ് ചെയ്യുക. 20-25 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ് 375 ഡിഗ്രി ചുറ്റി ചുറ്റുക. പേപ്പർ ടവൽസ് ഊറ്റി തിന്നുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പകിടയും ഭക്ഷണം ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.
സമാന പാചകക്കുറിപ്പ്
പ്രോംപെറ്റ് ഹാം ആൻഡ് ചെഡ്ഡാർ ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ് കാസ്സറോൾ
40 ഫേംബുള്ളസ് പ്രഭാതഭക്ഷണവും ബ്രഞ്ച് റെസിസ്റ്ററുകളും
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 818 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 58 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 32 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 16 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 373 മി |
| സോഡിയം | 999 മി |
| കാർബോ | 43 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 32 ഗ്രാം |