കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് മാക്രോണി, ചിക്കൻ കാസിൽ എന്നിവ

പാകം ചെയ്ത ചിക്കൻ, പുതിയ കൂൺ, കീറിപറ്റിച്ച ചീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സ്നാപ്പാണ് ഈ മസറണി, ചിക്കൻ കാസറോൾ. ഇത് ഒരു കുടുംബ പാചകത്തിന് തികഞ്ഞ ഒരു രുചിയുള്ള പാസ്ത തീറ്റയാണ്.

പച്ചക്കറി മാറ്റാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. നല്ല വായനക്കാരുള്ള കൂൺ കൊണ്ട് ചീരയും ആർട്ടിക്കോകും അവൾ സ്യൂട്ട് ചെയ്തതായി ഒരു വായനക്കാരൻ പറഞ്ഞു. അല്ലെങ്കിൽ പയർചെടികളുടെ നീണ്ട പച്ച പയർ അല്ലെങ്കിൽ മിക്സഡ് പച്ചക്കറി കോമ്പിനേഷൻ ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 8 ഔൺസ് എൽബോ മാക്രോണി
• 4 1/2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ,
• പകുത്തു
• 8 ഔൺസ് പുതിയ കൂൺ മുറിച്ചു
• 2 സ്പൂൺ എല്ലാ രീതിയിലുള്ള മാവു
• 2 1/4 കപ്പ് പാൽ
• 1/8 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു കുരുമുളക്
• 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 2 കപ്പ് വ്യാസമുള്ള മിശ്രിതം ചെഡ്ഡാർ അല്ലെങ്കിൽ ചെഡ്ഡാർ ജാക്ക് കോമ്പിനേഷൻ, വിഭജിച്ചു
• 2 കപ്പ് വേവിച്ച ചിക്കൻ
• 1 കപ്പ് ശീതീകരിച്ച പീസ്, സ്റ്റേറ്റുചെയ്ത താഴെ പാക്കേജ് ദിശകൾ
• 1 സ്പൂൺ പുതിയ അരിഞ്ഞത് ായിരിക്കും
• 1 കോപ്പ
• മധുരമുള്ള, ലഘുഭക്ഷണം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. പാക്കേജ് ദിശകൾ പിന്തുടരുന്ന ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ കുക്ക് മാക്രോണി; ഒരു colander ലെ ഊറ്റി ചൂടുള്ള ഓടുന്ന വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
2. 350 എഫ് (177 സി / ഗ്യാസ് 4) വരെ അടുക്കുക. ഗ്രീസ് ഒരു 2 1/2 മുതൽ 3-ക്വാർട് ബേക്കിംഗ് വിഭവം.
3. ഒരു വലിയ എണ്ന അല്ലെങ്കിൽ saute പാൻ, വെണ്ണ 1 സ്പൂൺ ഉരുകിപ്പോകും. കൂൺ browned വരെ കൂൺ, പാചകം, മണ്ണിളക്കി ചേർക്കുക. ഒരു കൂൺ കൂൺ നീക്കം ചെയ്യുക.
4. ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരേ പാത്രത്തിലും ചൂടിലും വെണ്ണ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക. മിനുസമാർന്ന വരെ മാറിൽ ഇളക്കുക. 1 മിനിറ്റ് ഇളക്കി കുക്ക്, എന്നിട്ട് ക്രമേണ പാൽ തേക്കുക. കുരുമുളക്, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക. കുക്ക്, മണ്ണിളക്കി, കട്ടിയുള്ള വരെ.

1. 1 1/2 പുഷ്പപുടച്ച പൊടിച്ച ചേരുവകളോടൊപ്പം കൂൺ ചേർക്കുക. ആരാണാവോ, ചിക്കൻ, പീസ്, വറുത്ത മക്രോണി എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക. ഒത്തുചേരുക.
2. മാക്രോണി മിശ്രിതം 2 1/2 ക്വാർട് ബേക്കിംഗ് വിഭവമായി കലക്കി. ബാക്കി 1/2 കപ്പ് കീറിപറ്റിച്ച ചീസ് കൂടെ.
3. ബാക്കിയുള്ള 1 1/2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണയെ ഉരുകുകയും ബ്രെഡ്ബ്രൂമ്പുകൾക്കൊപ്പം ടോസ് ചെയ്യുന്നു. വീടായിരുന്നു മേശയുടെ മുകളിൽ തറ പറിച്ചെടുത്തത്.
4. 25 മിനിറ്റ് ചുടേണം, ടോപ്പിങ് തവിട്ട് വരെ നിറയ്ക്കുന്നത് വരെ അറ്റങ്ങൾ അബദ്ധത്തിൽ ആണ്.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	712
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	40 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	19 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	13 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	143 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	806 മില്ലിഗ്രാം
കാർബോ	45 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	6 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	43 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)