ഈ രുചികരമായ മക്രോണി, വെണ്ണ എന്നിവയാണ് എരിവുള്ള സസ്യഭുജും കാജുൻ സീസണും കൊണ്ട് അധിക സുഗന്ധം ലഭിക്കുന്നു. ഒരു തികഞ്ഞ കുടുംബം ഭക്ഷണം ഒരു സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ പരിപ്പ് തക്കാളി ആരാധിക്കുക. ഒരു പാചകം സോസേജ് അല്ലെങ്കിൽ chorizo പോലെ, ഈ പാചകക്കാരൻ സ്മോക്ക് സോസേജ് മറ്റൊരു മുറികൾ ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 8 ഔൺസ് വാഗൺ ചക്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചെറിയ പാസ്ത ആകൃതികൾ
- 1 2 കപ്പ് പച്ചക്കറി എണ്ണ
- 12 മുതൽ 16 ഔൺസൗലിയുള്ള സോസേജ്, കട്ടികുറഞ്ഞ ഇഞ്ചി
- 1/2 പച്ച മല്ലി കുരുമുളക്, അരിഞ്ഞത്
- 6 മുതൽ 8 പച്ച ഉള്ളി, കട്ടികുറഞ്ഞ പരിപ്പ്
- നന്നായി തുണികൊണ്ട് 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി ,.
- 4 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1/4 കപ്പ് മാവു
- 1 ടീസ്പൂണ്
- കാജുൻ താളിക്കുക
- 1/8 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു കുരുമുളക്
- 2 1/3 കപ്പ് പാൽ
- 3 കപ്പ് പൊട്ടിച്ചിരിച്ചു മൂർച്ചയുള്ള ചെഡ്ഡാർ ചീസ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 350 ഗ്രാം വരെ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക. 2-quart ബേക്കിംഗ് വിഭവം
- പാസ്റ്റാ താഴെ പറയുന്ന പാക്കേജ് ദിശകൾ പാചകം ചെയ്യുക. ഒരു colander ലെ നന്നായി ഊറ്റി ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക. മാറ്റിവെയ്ക്കുക.
- അടിവശം തൊലി കട്ടിയുള്ള എണ്ണയിൽ ചൂട് ഒരു പുളളിയിൽ, മൃദുവായി browned മണി കുരുമുളക് വരെ മല്ലി കുരുമുളക് ഉപയോഗിച്ച് സോസേജ് വേവിക്കുക. പച്ച ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർത്ത് 2 മിനിട്ട് കൂടുതൽ വേവിക്കുക.
- ഒരു പ്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പാത്രത്തിൽ സോസേജ് മിശ്രിതം നീക്കം ചെയ്യുക. ഉരുകിയതും അഴുകിയതു വരെ ചൂട് മേൽ അതേ പാൻ ചൂടാക്കി വെണ്ണ ചേർക്കുക. മിനുസമാർന്ന വരെ മാവു ചേർത്ത് ഇളക്കുക. കുക്ക്, 2 മിനിറ്റ് ഇളക്കുക. കാജുൻ വെണ്ണ, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. ക്രമേണ പാൽ ആൻഡ് കുക്ക് വരെ മണ്ണിളക്കി, പാൽ കുമ്മായം ഇളക്കുക.
- ഉഴുന്നു വരെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന തൈര്, പാചകം 2 കപ്പ് ചേർക്കുക. തയ്യാറായ ബേക്കിംഗ് വിഭവം കടന്നു കലശം.
- 20 മുതൽ 25 മിനിറ്റ് വരെ ശേഷിക്കുന്ന ചേദാർ ചീസ്, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതിനു ശേഷം കുമിഞ്ഞും ചീസ് ഉരുകുന്നത് വരെ ഇളക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 532 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 28 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 64 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 689 മി |
| കാർബോ | 53 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 18 ഗ്രാം |