ഈ ചുട്ടുപഴുത്ത പാസ്തയും വെണ്ണയും ഒരു രുചികരമായ പ്രത്യേക സൈഡ് വിഭവമാണ് അല്ലെങ്കിൽ വെജിറ്റേറിയൻ പ്രധാന വിഭവമാണ്. വേവിച്ച ഒരു പാത്രത്തിൽ വറുത്ത കുഞ്ഞുള്ളി ചേർത്ത് 1 മുതൽ 2 കപ്പ് വരെ വേവിക്കുക.
കാസറോൾ നല്ലൊരു തുള്ളൽ താലിയും അവധിദിനവും ആയിരിക്കും. ഒരു ലളിതമായ സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഈ രുചിയുള്ള പാസ്ത ഡിഷ് വിഭവിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വറുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപഴുത്ത ചിക്കൻ, കൊഞ്ച്, അല്ലെങ്കിൽ മാംസഭക്ഷണം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ചേർക്കും.
ഇറച്ചി ഹൃദയമിടിപ്പുള്ള എന്തെങ്കിലും അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഹാമും പയറുമുള്ള ഈ പെണ്ണെണ്ണ മറ്റൊരു ഓപ്ഷനാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 8 ഔൺസ് പാസ്ത (ട്രിപ്പുകളും മിനി പെണ്ണും മുതലായവ)
- 8 മുതൽ 10 ഔൺസ് പുതിയ കുഞ്ഞ് ചീര
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ മാവു
- 1 1/2 കപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പാൽ
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ ഇല
- തുളസി
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- കുരുമുളക്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- 2 കപ്പ് മോസേഴ്ള്ള ചീസ് കീറിപ്പറിഞ്ഞതാണ്
- 1 കപ്പ് സോഫ്റ്റ് ബ്രെഡ് നുറുക്കുകൾ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ ഉരുകി
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 350 എഫ് വരെ ചൂടാക്കി അടുപ്പിക്കുക. ചായം സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് 8 ഇഞ്ച് ചതുര ഷൂട്ടിംഗ് തളിക്കുകയോ തളിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
- പാക്കേജ് ദിശകൾ പിന്തുടരുന്ന ഉപ്പിട്ട തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ കുക്ക് പാസ്ത; ഊറ്റി ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
- അതേസമയം, ഒരു ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു വലിയ എണ്ന ൽ, ചൂട് വെണ്ണ. മിനുസമാർന്നതും, കുഞ്ഞും വരെ മാവുകൊണ്ടു ഇളക്കുക. കട്ടിയുള്ള വരെ, പാൽ ചേർത്ത് പാചകം തുടരുക.
- തുളസി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക.
- ചിക്കൻ വരെ ഇളക്കുക. ചൂടുപിടിച്ച പാസ്തയിൽ ഇളക്കുക.
- നന്നായി മിശ്രിതം വരെ മൊസാരള്ള ചീസ് ഉണർത്തി. തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കിംഗ് വിഭവം കടന്നു പാസ്ത മിശ്രിതം കലശം.
- ഒരു പാത്രത്തിൽ ഉരുകി വെണ്ണ കൊണ്ട് അപ്പം നുറുക്കുകൾ ടോസ്; പാസ്ത മിശ്രിതം തളിക്കുക.
- 20-30 മിനുട്ട് ചുടേണം, അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി തവിട്ട് ചൂടുള്ള വരെ.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 474 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 20 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 48 മി |
| സോഡിയം | 756 മി |
| കാർബോ | 57 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 17 ഗ്രാം |