ചിക്കൻ പോട്ട് 6 ജോലിചെയ്യുന്നു
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1 സവാള, പെട്ടെന്ന്
- 2 പാഴാകുന്ന സെലറി, പരിപ്പ്
- 1 കാരറ്റ്, പരിപ്പ്
- 1/2 കപ്പ് എല്ലാം-ആവശ്യാനുസരണം മാവു
- 1 1/2 കപ്പ് ചിക്കൻ സ്റ്റോക്ക്
- 1 കപ്പ് പാൽ
- 1 പൗണ്ട് വേവിച്ച ചിക്കൻ, പൊട്ടിച്ചിരിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ കടിയുള്ള വലിപ്പത്തിലുള്ള കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക
- 1 സ്പൂൺ കാശിത്തുമ്പ, മൂപ്പിക്കുക
- 1/4 കപ്പ് ഉണങ്ങിയ സെയ്രി
- 1 കപ്പ് ശീതീകരിച്ച പീസ്
- 1 കപ്പ് ശീതീകരിച്ച ധാന്യം
- ഉപ്പും കുരുമുളക് രുചിയും
- 2 ഭാഗങ്ങൾ തണുത്തുറഞ്ഞ piecrust കുഴെച്ചതുമുതൽ, തണുത്തു
- തല്ലി 1 മുട്ട
- 1 ടീസ്പൂണ് വെള്ളം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
ഇടത്തരം ചൂട് ഒരു വലിയ ചട്ടിയിൽ വെണ്ണ ഉരുക്കി. ഉള്ളി, സെലറി, ക്യാരറ്റ് എന്നിവ ചേർത്ത് ടെൻഡർ വരെ വേവിക്കുക. മാവു കുഴച്ച് ഒരു മിനുട്ട് വേവിക്കുക. ചിക്കൻ സ്റ്റോക്കിൽ പാൽ പാലിക്കുക. ചൂട് കുറയ്ക്കുക, 10 മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുക. ചിക്കൻ, കാശിത്തുമ്പ, സെയ്റി, പീസ്, ധാന്യം എന്നിവ ചേർക്കുക. ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ് ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സീസൺ.Thawed piecrusts ഒരു ആഴത്തിലുള്ള പൈ പ്ലേറ്റ് വരിവരിയായി. പൂരിപ്പിക്കൽ ഒഴിക്കുക, മുകളിൽ രണ്ടാമത്തെ piecrust സ്ഥാപിക്കുക. നന്നായി മുദ്രവെച്ചു ഒരു മുകളിലും താഴെയുമുള്ള പുറം തോടുകൾ. മുകളിൽ മൂന്ന് ഇഞ്ച് ഇഴകൾ മുറിക്കുക. മുട്ടയും വെള്ളവും ചേർത്ത് പൈ പുറംതോട്ടത്തിൽ വയ്ക്കുക. ക്രയവിക്രയം പൊൻ തവിട്ട്, 25-30 മിനുട്ട് വരെ ഒരു preheated 400 ഡിഗ്രി ഫേവറിനുള്ളിൽ ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ ചുടേണം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 445 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 21 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 120 മി |
| സോഡിയം | 694 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 35 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 30 ഗ്രാം |