ഫ്രെഡ് അത്തിപ്പവും നാരങ്ങ നീര് ഒരു സ്പർശവും ഈ ലളിതമായ, ഗംഭീരവുമായ അഗ്രബെറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. അത്തിപ്പഴം, ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ചെറുതായി ചൂടുള്ള കുറിപ്പുകൾ ഈ മഞ്ഞുപാളികൾക്ക് രുചികരമായ രസം വൈരുദ്ധ്യം നൽകുന്നു. മികച്ച ടെക്സ്ചറിനു വേണ്ടി നിലനിന്ന ചില വിത്ത് വിത്തുകൾ വിടുക.
ഈ അത്തിപ്പഴം ഓര്ബെറ്റ് പാചകത്തിന് 6 സേവിംഗ്സ് ഉണ്ടാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 പുഷ്പങ്ങൾ മുഴുവനും, മൂക്കുമ്പോൾ അത്തിപ്പഴം
- 1/2 കപ്പ് ഗ്രാനൈറ്റ് പഞ്ചസാര
- 1/4 കപ്പ് വെള്ളം
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- കുറഞ്ഞ ചൂട് മേൽ ഒരു ഇടത്തരം എണ്ന ൽ, പഞ്ചസാര പൂർണ്ണമായും ദുരൂഹണം വരെ അത്തിപ്പഴം, പഞ്ചസാര, വെള്ളം ചൂടാക്കുക.
- മിശ്രിതം മൃദുവാകുന്നതുവരെ ഭക്ഷണം പ്രൊസസറിലോ ബ്ലെൻഡറിലോ അത്തിപ്പഴം മിശ്രിതം, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ നടത്തുക.
- നിർമ്മാതാവിന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഒരു ഐസ്ക്രീം നിർമ്മാതാക്കളിൽ അത്തിപ്പഴം മരവിപ്പിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 74 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 1 മി |
| കാർബോ | 19 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |