ചീരയും ചീരയും ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ഫ്രെഷ് തക്കാളി

ഈ പാചകത്തിൽ, പുതിയ തക്കാളി ചീരയും, വെണ്ണയും, ഹെർത്ത് ബ്രെഡ് ബ്രെമ്പിൻറെ മിശ്രിതം കൊണ്ട് അലങ്കരിച്ചിട്ടുണ്ട്, പിന്നെ അവർ പൂർണമായി ചുട്ടുചിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• പകുതി വെട്ടി 3 വലിയ തക്കാളി ,.
• 2 സ്പൂൺ സ്പൂൺ സവാള നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ അരിഞ്ഞത് ആരാണാവോ
• 1 സ്പൂൺ വെണ്ണ, ഊഷ്മാവിൽ താപനില
• 1 കപ്പ് അരിഞ്ഞത് ചീര, പാകംചെയ്തു, നന്നായി വറ്റിച്ചു (ഏകദേശം 2 കപ്പ് പുതിയ ചീര)
• ഉപ്പും കുരുമുളക് രുചി
• 1/4 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
• 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഇറ്റാലിയൻ സീസൺ
• അപ്പം നുറുക്കുകൾ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. സ്ഥലം തക്കാളി ത്യജിച്ചു വയ്ച്ചു ബേക്കിംഗ് വിഭവം ലെ സൈഡ് അപ്പ് മുറിച്ചു.
2. ഉള്ളി, സവാള, വെണ്ണ, ചീര, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പപ്പ തക്കാളിക്ക് തുല്യമായി പരത്തുന്നു.
3. 15 മിനിറ്റ് 375 എഫ് എന്ന ബ്രെഡ് ബ്രെബുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചുടുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	42
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	5 മി
സോഡിയം	95 മി
കാർബോ	5 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	2 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)