വെൽവെറ്റ ചീസ് ഈ ചൂട് ബ്രോക്കോളിയിൽ മിശ്രിതവും മിനുസമാർന്നതുമാണ്. വേവിച്ച കുപ്പിവെള്ളക്കാരൻ പാചകം ചെയ്യുന്നതും സേവിക്കുന്നതും എളുപ്പമാക്കുന്നു. അതു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു ടോപ്പിങ് പോലെ മുക്കി അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ധാന്യം ചിപ്സ് ഉപയോഗിച്ച് സേവിക്കുമ്പോൾ അതു വലിയ.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 സ്റ്റിക്ക് വെണ്ണ (അല്ലെങ്കിൽ അധികമൂല്യ)
- 1/2 കപ്പ് ഉള്ളി (പെട്ടെന്ന്)
- 1 പാക്കേജ് / 10-ഔൺസ് ഫ്രോസൻ ബ്രോക്കോലി (താലഡ്)
- 1/4 ഔൺസ് അരിഞ്ഞത് കൂൺ (വറ്റിച്ചു)
- 1 കഴിയും / 10 3/4 ounces കൂൺ സൂപ്പ് ക്രീം
- വെൽവെറ്റ ചീസ് (കട്ട് അപ്പ്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- വെണ്ണ, വെണ്ണ, വെളുത്തുള്ളി, സവാള, ബ്രോക്കോളി എന്നിവ ചേർത്ത് ചൂടാക്കുക.
- സ്ലോ കുക്കറിൽ ട്രാൻസ്ഫർ ചെയ്യുക. കൂൺ, സൂപ്പ്, ചീസ് എന്നിവ ചേർക്കുക. ചൂട് 1 1/2 മുതൽ 2 മണിക്കൂർ വരെ ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് ഉരുകിപ്പോകും മിശ്രിതം ചൂടുള്ള വരെ.
വലിയ ധാന്യം ചിപ്സ് ഉപയോഗിച്ച് മുക്കിയെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപൊള്ളയായി ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ പുരട്ടണം. നന്നായി ഫ്രീസ്.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 47 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 11 മി |
| സോഡിയം | 161 മി |
| കാർബോ | 2 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |