ചുട്ടുപഴുത്ത ബാർബിക്യൂട്ടുള്ള രാജ്യ ശൈലി വിത്തുകൾ

ഈ ബോണയില്ലാത്ത രാജ്യ ശൈലി വാരിയെല്ലുകൾ ഒരു സ്പാർസി ജെബും പ്രിയപ്പെട്ട ബാർബിക്യൂ സോസും ഉപയോഗിച്ച് പൂർണ്ണമായി ചുട്ടെരിച്ചു. ആഴ്ചയിലെ ഏതെങ്കിലും രാത്രിക്ക് വളരെ ലളിതവും സൗകര്യപ്രദവുമായ ഭക്ഷണമാണ് ഇത്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് ഒരു ഹൃദ്യമായ ഭക്ഷണത്തിനായി ഒരു ക്ലാസിക് കോൾ സ്ലോ , ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ് , ബേക്കായ ബീൻസ് , കോൺബ്രെഡ് എന്നിവയുമായി ഇത് ജോടിയാക്കുക!

രാജ്യത്തിന്റെ ശൈലിയിലുള്ള വാരിയെല്ലുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ വ്യക്തിക്ക് 1/2 മുതൽ 3/4 പൗണ്ട് വരെ അനുവദിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 1/2 പൗണ്ട് നാടൻ പന്നിയിറച്ചി വാരിയെല്ലുകൾ (വിലയില്ലാത്തത്)
• 3 കപ്പ്
• കാജുൻ താളിക്കുക (ചുവടെ ഭവനങ്ങളിൽ മിക്സ് കാണുക)
• 1/4 ടീസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി പൊടി
• 1/2 ടീസ്പൂണ് സവാള പൊടി
• 1 ഇടത്തരം ഉള്ളി (വയനയില)
• 1/2 കപ്പ്
• ബാർബിക്യൂ സോസ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 325 എഫിൽ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക.
2. പേപ്പർ ടവലുകൾ ഉണങ്ങാൻ നാട്ടിലെ ശൈലിയിൽ ഉണക്കുക.
3. വെളുത്തുള്ളി പേസ്റ്റ്, ഉള്ളി പൊടി ചേർത്ത് കാജുൻ ചേർത്ത് ചേർക്കാം. വാരിയെല്ലുകളുടെ എല്ലാ വശങ്ങളിലും മിശ്രിതം മിശ്രിതമാക്കുക. ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കാജുൻ മിശ്രിതം ഉപ്പ്-റീ ആണെങ്കിൽ, സ്പൂണ് ഉപ്പും ചേർത്ത് സ്പൂണ് ഉപ്പ് കൂടി തളിക്കേണം.
4. ഒരു ആഴമില്ലാത്ത ബേക്കിംഗ് പാൻ ഫോയിൽ നൽകി; അങ്കിൾ ചകിരി എണ്ണയോ അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്രേ ആകാം.
5. തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കറി പാനിൽ വാരിയെറിഞ്ഞ്, ഉള്ളി കഷണങ്ങൾ ഇടുക.

1. 1 മണിക്കൂർ 15 മിനിറ്റിലും preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു, അല്ലെങ്കിൽ വാരിയെല്ലുകളിൽ വളരെ ടെൻഡർ വരെ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു കഷണം ഫോയിൽ കൂടെ ചുടേണം.
2. ഫോലിൻറെ മുകളിലെ കഷണം നീക്കം ചെയ്യുക, ഒപ്പം ബീജേയ്ക്കോ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് വാരിയെല്ലാം തേയ്ക്കും.
3. ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് നേരം ചുടണം, അല്ലെങ്കിൽ ഏകദേശം 2 മുതൽ 3 മിനിറ്റ് വരെ ബ്രേക്ക് ചെയ്യുക.

1 ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ഇല അരക്കെൺ, 1 ടീസ്പൂൺ കായെൻ കുരുമുളക് (അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കുറവ്), 1 ടീസ്പൂൺ കറുത്ത കുരുമുളക്, 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ഇല thyme എന്നിവ ഉപ്പ് ചേർത്ത് 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ചേർക്കുക.

വ്യതിയാനങ്ങൾ:

• പുകവലിയ പാപ്പികകൊണ്ടുള്ള കാജുൻ താളിക്കുക.
• അല്ലെങ്കിൽ, ബ്രൌൺ പഞ്ചസാര ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബാർബിക്യൂ സോസ് മധുരമുള്ള കഴിയും.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	483
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	23 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	8 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	10 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	148 മി
സോഡിയം	470 മി
കാർബോ	19 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	47 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)