കിഴങ്ങുവർഗ്ഗത്തിൽ കിഴങ്ങുവർഗ്ഗങ്ങൾ വളരെ പ്രശസ്തമാണ്. ഈ ചുവന്ന ബീറ്റ്റോ മാമാളേഡാണ് മധുരവും തുംഗങ്ങളുമുള്ള സുഗന്ധങ്ങളുള്ള ഒരു നല്ല സംയോജനമാണ്. ഇത് ഒരു പ്രഭാതഭക്ഷരമായി ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ എനിക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും, കോഴിയിറച്ചിയും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. നല്ലത്, ഞാൻ ഒരു വിശപ്പു പോലെ ചീസ് ഒരു grating കൂടെ അപ്പം സർക്കിളുകൾ ചുട്ടു മുകളിൽ സേവിക്കുന്നു. ചുവന്ന ഉള്ളി മാർമാടഡ് പാചകവുമായി ഇത് താരതമ്യം ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 1 പൌണ്ട് jar julienned എന്വേഷിക്കുന്ന (വറ്റിച്ചു)
- 1 സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1 ഡാഷ് കുരുമുളക് (രുചി)
- 1 ഇഞ്ച് പിഞ്ചു
- 1/2 കപ്പ് ചുവന്ന വീഞ്ഞ് വിനാഗിരി (അല്ലെങ്കിൽ ബാൽസിമിയം വിനാഗിരി)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു ഇടത്തരം എണ്ന, ചൂട് എണ്ണ ൽ. 10 മിനിറ്റ് എന്വേഷിക്കുന്ന സ്യൂട്ട് ചേർക്കുക. പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഇഞ്ചി എന്നിവ ചേർക്കുക. 2 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര അലിഞ്ഞുപോയി.
- ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വിനാഗിരി ചേർക്കുക. ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഒരു നമസ്കാരം. ഒരു ചൂടാക്കി ചൂടാക്കി ചൂടാക്കി ദ്രാവകം ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ വേവിക്കുക. കൂടാതെ പതിവായി മണ്ണിളക്കി വയ്ക്കുക. ഇത് 30 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ എടുക്കും. അവരെ എന്വേഷിക്കുന്ന ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നോക്കുക.
- തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത ആരാധിക്കുക റഫ്രിജറേറ്റർ മൂടി ശേഖരിക്കും. ആവശ്യമെങ്കിൽ റീഡിറ്റ് ചെയ്യുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 18 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 15 മി |
| കാർബോ | 3 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |