ചൈനീസ് അഞ്ച് സ്പൈസ് മാരിനഡെ

പന്നിയിറച്ചി, ചിക്കൻ, ബീഫ്, സീഫുഡ് എന്നിവയിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഏഷ്യൻ-പ്രചോദനം ചെയ്ത പഠനമാണിത്. വെറും നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മാംസം വേണ്ടി marinade തവണ ക്രമീകരിക്കുക ഉറപ്പാക്കുക. ഈ മിശ്രിതം ഒരു എണ്നിലോ സ്ഥാപിക്കാം, 5 മുതൽ 7 മിനിറ്റ് ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഇടത്തരം ചൂടാക്കി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഒരു വിസ്മയകരമായ സേവിക്കുന്ന സോസ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2/3 കപ്പ് പച്ച ഉള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
• 1/4 കപ്പ് സോയ് സോസ്
• 1/4 കപ്പ് ഉണങ്ങിയ സെയ്രി
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഇഞ്ചി (പുതിയതും അരിഞ്ഞതും)
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ചില്ലി എണ്ണ
• 2 കപ്പ് സുഗന്ധ എണ്ണ
• 2 കപ്പ് അഞ്ച്-സ്പൈസ് പൊടി

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.

2. ഫ്രിഡ്ജിൽ ഉചിതമായ മുറയ്ക്ക് തെരഞ്ഞെടുക്കുക, മുദ്രയിടുക, ഇറക്കുക. മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുകയാണെങ്കിൽ 3 ദിവസം വരെ ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	392
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	37 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	14 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	3,757 മി
കാർബോ	11 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	3 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	7 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)