റൈസിററീസ് കോഴി എടുക്കുക

നിങ്ങൾ സ്റ്റോറിൽ എത്തുന്ന ആ റൊട്ടിസറി ചിക്കൻ ലൗ? നന്നായി, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പുതുമയാർന്നതിനാലാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസരണമാക്കി മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്കാവും, അത് നിങ്ങൾക്ക് പാചകം ചെയ്യാൻ. ഒരുപക്ഷേ നമ്മൾ അതിനെ "ബെറ്റർ ടു ടേക്ക് ഔട്ട് സ്റ്റൈൽ റോസ്റ്റിസറേ ചിക്കൻ" എന്ന് വിളിക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 മുഴുവൻ ഫ്രൈയർ ചിക്കൻ
• 1/2 കപ്പ് (120 മില്ലി) എണ്ണ
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ (30 മില്ലി) തേൻ
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ (30 മില്ലി) നാരങ്ങ നീര്
• 2 കപ്പ് (10 മില്യൺ) കടൽ ഉപ്പ്
• 1/2 ടീസ്പൂൺ (2.5 മില്ലി) Paprika
• 1/2 ടീസ്പൂൺ (2.5 മി.ലി) കുരുമുളക്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. റൈസൈറിക്ക് വേണ്ടി ചിക്കൻ തയ്യാറാക്കുക.

ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു എണ്നിലുള്ള ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ സംയോജിപ്പിക്കുക. തേനും പൂർണ്ണമായും ഉരുകുകയും മിശ്രിതം മിനുസമാർന്നതു വരെ ഇളക്കുക.

ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക, 10 മിനിറ്റ് തണുപ്പിക്കുക.

4. ചൂടാക്കിയ പാത്രത്തിൽ സോസ്, റൊട്ടിററി എന്നിവയിൽ ചിക്കൻ ഉണ്ടാക്കുക. 400 ഡിഗ്രിക്ക് F / 200 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ 45 മുതൽ 50 മിനിറ്റ് വരെ ചൂടാക്കുക.

5. ചെയ്യുമ്പോൾ (165 ഡിഗ്രിയിലെ ആന്തരിക താപനില), പൊട്ടിവീഴിൽ നിന്നും പൊതിയുന്നതിൽ നിന്നും നീക്കം ചെയ്യുക. ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് നേരം ഊരി വെച്ച് കളയുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	224
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	12 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	70 മി
സോഡിയം	842 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	7 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	22 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)