അല്പം മധുരമുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള അപ്പം എന്നത് അവോക്കാഡോ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള അസാധാരണമായ ഒരു മാർഗമാണ്. ധാരാളം കൊഴുപ്പ് കൂടാതെ സമ്പന്നത ചേർക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് മസിലിക്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 കപ്പ്
- മാവ് (എല്ലാ ആവശ്യവും)
- 3/4 കപ്പ് പഞ്ചസാര
- 1 1/2 കപ്പ്
- ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ബേക്കിംഗ് സോഡ
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- ഒരു വലിയ മുട്ട
- 1/2 കപ്പ് അവോക്കാഡോ (ഒരു ഇടത്തരം അലോകാഡോ, പറങ്ങോടൻ)
- 1/2 കപ്പ് ബട്ടർ
- 1/2 കപ്പ് pecans (അരിഞ്ഞത്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 375 ഡിഗ്രി വരെ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കി. 9 x 5 ഇഞ്ച് വേവിച്ച പനീർ ഉണ്ടാക്കുക.
- ഒരു വലിയ മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിൽ മാവു, പഞ്ചസാര, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ , സോഡ, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കാം. നന്നായി ലയിപ്പിക്കുക Whisk.
- ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ, മുട്ടയും ഗന്ധകവും ഒറ്റയ്ക്കെടുത്ത്. മണ്ണിൽ ഇളക്കുക. ഉണങ്ങിയ ചേരുവകളിലേക്ക് ചേർക്കുക, നന്നായി ഇളക്കുക. ഇളക്കുക
- 50 മിനിറ്റ് 1 മണിക്കൂറോളം തയ്യാറാക്കിയ പാൻ ചുട്ടുപഴുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മരത്തിൽ വയ്ക്കുന്നതിന് മുകളിലെത്തിയാൽ വൃത്തിയാക്കണം.
പാചകക്കുറിപ്പ് ഉറവിടം: 9] ജൂഡി ഗോർമൻ എഴുതിയ (എം ജെ എഫ് പുസ്തകങ്ങൾ)
അനുമതിയോടെ വീണ്ടും.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 196 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 92 മി |
| സോഡിയം | 325 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 24 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 5 ഗ്രാം |