ലെമൺ ഹെർബ് റൊട്ടിസറി ചിക്കൻ

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങൾക്കനുഭവിക്കുന്ന നാരങ്ങാ സസ്യം റോയിസൈരി കോഴികൾ പോലെയാണ് ഗ്രോസറി സ്റ്റോറുകളും ഫാസ്റ്റ്-കാഷ്വൽ റസ്റ്റോറന്റുകളും. അതു തന്നെ പാചകം ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ചൂടുവെച്ച് പുളിയും പുഴുവും കിട്ടും, ബോക്സിൽ നിന്ന് അല്ല.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 മുഴുവൻ ഫ്രൈയർ ചിക്കൻ
• 2 കപ്പ് (240 മില്ലി) ചിക്കൻ ചാറു
• 1 നാരങ്ങ നീര്, എഴുത്തുകാരന്
• 2 കപ്പ് (10 മില്ലി) ഉണക്കിയ ബാസിൽ ഇലകൾ
• 2 കപ്പ് (10 മില്ലി) ഉണക്കിയ കാശിത്തുമ്പ ഇലകൾ
• 1 ടീസ്പൂണ് (5 മില്യൺ) കുരുമുളക്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഒരു പാത്രത്തിൽ ചാറു, നാരങ്ങ നീര്, എഴുത്തുകാരൻ, വെജിറ്റബിൾ എന്നിവ ചേർക്കാം. മാറ്റിവെയ്ക്കുക. റൈസിററിക്ക് വേണ്ടി ചിക്കൻ ഒരുക്കി വക്കുക. ചൂടാക്കിയ ചിക്കൻ മിശ്രിതം റോസ്റ്റിസറീ എന്ന സ്ഥലത്ത് ചൂടാക്കിയ പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക. 400 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ (205 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ്) ഏകദേശം 35 മുതൽ 40 മിനിറ്റ് വരെ ചൂടാക്കുക.

2. ചെയ്യുമ്പോൾ (165 ഡിഗ്രി ഫാം ഒരു ആന്തരിക താപനില എത്തുന്നത്, ഫോയിൽ നിന്ന് ദൃഡമായി ഗ്രാമിന് ആൻഡ് റാപ് നീക്കം.

10-15 മിനിറ്റ് ഇടവിട്ട് ഇരിക്കുക, അതിനുശേഷം വിളമ്പുകയും സേവിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	316
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	18 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	105 മി
സോഡിയം	459 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	3 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	35 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)