ഒരു ചെറിയ മാർമെന്റൽ, സോയ സോസ്, ഒരു ആപ്പിൾ ഈ എളുപ്പ സ്ലോ സ്ലോ പാചകം കോർണൽ ഗെയിം വിഭവങ്ങൾ ചേർക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 വലിയ പാചകം ആപ്പിൾ (ക്വാർട്ടേഴ്സുകളിൽ വെട്ടിമുറിച്ചു)
- 1 ടേബിൾ സോയ സോസ്
- 4 റോക്ക് കോർണിംഗ് ഗെയിം കോഴികൾ
- 1 കപ്പ് ഉണങ്ങിയ വെളുത്ത വിജയം (അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലഷ് വൈൻ)
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഓറഞ്ച് മാർമാടലേറ്റ്
- 1/2 നാരങ്ങ (ജ്യൂസ്, ചു,)
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/8 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- സോയാ സോസ് ആയി ആപ്പിൾ ആപ്പ് ക്വാർട്ടേഴ്സ്, ഓരോ കോർണിൻ കോണിന്റെ അറയിൽ ഒരു ഇട്ടു.
- മദ്യം, മാർമെന്റൽ, നാരങ്ങ തൊലി, ജ്യൂസ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ സോയ സോസ്, ബ്രൌൺ എന്നിവ പുറത്തെടുത്ത് കോർണിംഗ് കോഴികളിൽ വയ്ക്കുക.
- 5 മുതൽ 6-ക്വാർട്ടർ സ്ലോ കുക്കറിൽ കോഴികളുടെ നെഞ്ചു വയ്ക്കുക; ബാക്കിയുള്ള സോസ് ഒഴിച്ചു.
- മൂടുന്നതിനും 7 മണിക്കൂർ വരെ വേവിക്കുക. 4 മണിക്കൂർ പാചകം ചെയ്തതിനു ശേഷം ഇടയ്ക്കിടെ തിളയ്ക്കുക.
- ചൂടായ ചകിരി താലത്തിൽ ഗെയിം വിരിച്ചെടുക്കുക; അരിയോടൊപ്പം സേവിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ് ഒളിഞ്ഞുകൊണ്ട്
കോർണൽ ഹെൻസ് ലോങ് ഗ്രെയ്ൻ ആൻഡ് വൈൽഡ് റൈസ് സ്റ്റഫ് ചെയ്യുന്നു
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 418 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 233 മി |
| സോഡിയം | 386 മി |
| കാർബോ | 21 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 52 ഗ്രാം |