നവള്ള ഗ്രീൻ ടീ റെസിഗേറ്റ്

പ്രതികൂല കാലാവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് ഈ പാനീയം ജപ്പാനീസ് ഗ്രീൻ ടീയുടെ രസം ഉയർത്തിയും പെപ്പർമിൻറ്റിന്റെയും കുക്കുമ്പറിന്റെയും ഇരട്ട തണുപ്പിക്കൽ പ്രവൃത്തിയിലൂടെ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു. ഈ പുതിയ-രുചികരമായ, സൂപ്പർ-ഹൈഡ്രൈറ്റിംഗ് കോംബോ, അകത്തു നിന്ന് ചില്ലുകൾ തലോടി ചെയ്യുന്നു. തണുത്ത വെള്ളരിക്ക, പുതിന എന്നിവ കൊണ്ട് ജ്യൂസ് ഗ്രീൻ ടീ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പുതിയ, ശുദ്ധമായ, പച്ച നിറമുള്ള രുചിയുടെ അടിത്തറയാണ് ഇത്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 8 കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ (ജാപ്പനീസ്)
• 1/2 കപ്പ് വെള്ളരിക്ക (തൊലികളഞ്ഞത്, വിത്ത്, നിർമ്മലമായത്)
• 1/4 കപ്പ് പുതിന ഇല (മുളകുപൊടി, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക)
• 1/4 കപ്പ് നാരങ്ങ നീര് (പുതിയത്, അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര്)
• അലങ്കരിച്ചെടുക്കുക: വെള്ളരി പരിപ്പ്
• ഓപ്ഷണൽ:
• ലളിതമായ സിറപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവ
• ചായ മധുരപലഹാരം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബൗളിലെ മഞ്ഞുകയോ, പരിപ്പ് കുക്കുമ്പറോ ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ ചേരുവകളും സംയോജിപ്പിക്കുക.
2. പാത്രത്തിലോ, പാത്രത്തിലോ അടച്ച് മിശ്രിതം കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളോളം വയ്ക്കുക.
3. മിശ്രിതം നന്നായി തണുപ്പിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ തുളസി, കുക്കുമ്പർ വറുക്കുക.
4. ഓരോ ഗ്ലാസ് ആൻഡ് മാന്തികുഴിയുമായി തിളപ്പിക്കുക വെള്ളരിക്കാ (ആവശ്യമെങ്കിൽ തുളസി) കൊണ്ട് ഐസ് ചേർക്കുക. കുക്കുമ്പിൽ സ്ഫടികം പോലെ തന്നെ കുക്കുമ്പർ നല്ലതാണ്.
   

നുറുങ്ങുകൾ

• ജാപ്പനീസ് ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, 1 ടീസ്പൂൺ തേയില 1 ഗ്രാം 160 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ് വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക. 1 മുതൽ 3 മിനിറ്റ് ബ്രൂവെടുത്ത് ചായക്കടക്കുക. ജാപ്പനീസ് ഗ്രീൻ ടീകൾ പുതിയതും സമുദ്രവുമാണ്. ചൈനയിലെ ഗ്രീൻ ടീകൾ പുകയിലയും, പുഴുവുമാണ്. കൂടുതൽ പച്ചയും, പച്ചയും, കുറവ് നിറഞ്ഞതും നഗ്നവുമായ തേയില തേടുക.

• ലളിതമായ സിറപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ, വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് പഞ്ചസാരയുടെ അനുപാതം 1: 1 അരിഞ്ഞത് പിളർന്ന് തിളപ്പിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ അങ്കി, തേൻ അല്ലെങ്കിൽ ബദൽ സ്വീറ്റ്നർ ഉപയോഗിക്കുക. വെളിച്ചം നിലനിർത്തുക.
• ആത്മാക്കളുടെ മനോഭാവത്തിൽ, സെയ്ക്ക്, വോഡ്ക ജോടി ഈ ഗ്രീൻ ടീ ചായപ്പൊടി നന്നായി. ഈ പാനീത്തിന്റെ മുതിർന്നവർക്കുള്ള പതിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ തണുത്തരോ, വോഡ്കയോ ഒരു ദമ്പതികൾ (രുചി, ആവശ്യമുള്ള നില) ചേർക്കുക.
• അരോമാറ്റിക്സിന്റെയും വിഷ്വൽ അപ്പീലിൻറെയും ഒരു റോസ്മേരി കട്ടിയുള്ള കൂടുതൽ വൗ-ഘടകം.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	6
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	3 മി
കാർബോ	1 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	1 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)