ഈ പോർക്കുപൈൻ മീബിംബങ്ങൾ ഒരു ക്ലാസിക്, പഴഞ്ചൻ സൗകര്യമുള്ള ഭക്ഷണമാണ്. ഈ പതിപ്പ് പാകം പാനിൽ പാകം ചെയ്തിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സോസ് ധാരാളം ഇഷ്ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ, തക്കാളി സൂപ്പ് ഇരട്ടിയാക്കുക, പെട്ടെന്ന് തക്കാളി.
സോസിനകത്ത് ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സസ്യഭക്ഷണം കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും. ബേസിൽ സുഗന്ധത്തിൽ നല്ലതാണ്. ചായപ്പൊടി, ക്രിയോൾ എന്നിവയെല്ലാം നല്ലതാണ്.
ഉരുളക്കിഴങ്ങുമൊത്തുള്ള മീറ്റ്ബാളുകളും സോസും നല്ലതാണ്, പക്ഷേ അരി, സ്പാഗെട്ടി സ്ക്വാഷ് അല്ലെങ്കിൽ പടിപ്പുരസമുള്ള നൂഡിൽസ് എന്നിവയും നന്നായി കഴിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 1/2 പൗണ്ട് ലീൻ നിലത്തു ബീഫ്
- 1/2 കപ്പ് അരി (വെളുത്ത, നീളമുള്ള ധാന്യം)
- 1/2 കപ്പ് ഉള്ളി (നന്നായി മൂപ്പിക്കുക)
- 1/2 കപ്പ് ഗ്രീൻ മണി കുരുമുളക് (നന്നായി മൂപ്പിക്കുക)
- ഒരു വലിയ മുട്ട
- 1 ടീസ്പൂണ് തോഷർ ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക്
- 1 (10 3/4 ഔൺസ്) തക്കാളി സൂപ്പ് കഴിയും
- 1 കഴിയും (14.5 ഔൺസ്) തക്കാളി (പെട്ടെന്ന്)
- വഴറ്റേണ്ടത്: പുതിയ വേരുകൾ (അരിഞ്ഞത്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ നിലത്തു ഗോമാംസം, അരി, സവാള, പച്ചമുളക്, മുട്ട, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കുക
- മാംസം മിശ്രിതം 24 മീറ്ററുകളാക്കി മാറ്റാം, വ്യാസം 1 1/2 ഇഞ്ച്. പാചകം ചെയ്യുന്ന കുപ്പിവെള്ളത്തിൽ മീ.
- മറ്റൊരു പാത്രത്തിൽ, സൂപ്പും തക്കാളിയും ചേർക്കാം. മീശ കല്ലുകളിലൂടെ ഒഴിക്കുക.
- മൂടി 6 മണിക്കൂർ നേരത്തേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ 3 മുതൽ 4 മണിക്കൂർ വരെ ഉയർന്ന വേവിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
- പൊൻകപ്പീൻ മീറ്റ്ബാമ്പുകൾ ചങ്ക് തക്കാളി സോസ് ഉപയോഗിച്ച് സമാനമായി, എന്നാൽ മീൻബോളും സോസും അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാകം ചെയ്യുന്നു.
- അരിയും തക്കാളി സോസും ചേർത്ത് പൊരുക്കിനിൻ മീറ്റ്ബോൾസ് ഇത് മുളക് പൊടി കൊണ്ടുള്ള ഒരു സ്റ്റൗലോപ് പതിപ്പാണ്.
- മരിയ ഇറ്റാലിയൻ മീറ്റ്ബാൾസ് പാചകം
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 381 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 17 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 252 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 551 മില്ലിഗ്രാം |
| കാർബോ | 15 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 39 ഗ്രാം |