പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന വേഗത്തിൽ ലളിതമായ ഭക്ഷണത്തിനായി നോക്കുകയാണോ? ഈ ടിന്നിലടച്ച സാൽമണും ഫ്രോസൺ ഗ്രീൻ പയറുകളും തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ഇത് സ്വന്തമായി ഒരു സംതൃപ്ത ഡിന്നർ ആണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വിശന്നാൽ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വശങ്ങൾ ചേർക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.
പാചകത്തിന് പച്ച പയർ ആവശ്യമാണെങ്കിലും, തണുത്തുറഞ്ഞ ബ്രോക്കോളി ഫ്ലവർ അല്ലെങ്കിൽ പീസ് ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/4 കപ്പ് വെണ്ണ
- 1/4 കപ്പ് എല്ലാം-ആവശ്യാനുസരണം മാവു
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂണ്
- കാശിത്തുമ്പ ഇലകൾ
- 1/8 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- 2 കപ്പ് പാൽ
- 2 കപ്പ് തണുത്തുറഞ്ഞ തണുത്ത പച്ച പയർ
- 1 കഴിയും (16 ഔൺസ്) സാൽമൺ, വറ്റിച്ചു കളഞ്ഞ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു ഇടത്തരം എണ്ന ലെ, ഉരുകി വെണ്ണ. മാവു, ഉപ്പ്, തൈലം, കുരുമുളക് എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക.
- ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക. ക്രമേണ പാൽ കലർത്തി.
- ചൂടിലേക്ക് മടങ്ങുക. കുക്ക്, തുടർച്ചയായി മണ്ണിളക്കി നിരന്തരം മണ്ണിളക്കുന്നത്, ഏകദേശം 1 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക.
- പച്ച പയർ, സാൽമൺ എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക. മിശ്രിതം 1/2-ക്വാർട്ട് കാസറോൾ ആയി മാറ്റുക.
- ചൂടുള്ളതും ബബിളിയും വരെ 30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് 375 എഫ് ആകുക.