ഈ നായ് ചൗ പാചകക്കുറിപ്പ് നായ്ക്കൾ അല്ല. ശാന്തമായ അരിയോ ധാന്യ ധാന്യമോ (അരി ചെക്സ്, ധാന്യക്കഷണം), ചോക്കലേറ്റ് ചിപ്സ്, നിലക്കടല വെണ്ണ എന്നിവകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ചെക്സ് ചീപ് പാചക രീതിയാണ് ഇത്. ഈ മിശ്രിതം പിന്നീട് പൊടിച്ച പഞ്ചസാരയിൽ പൊട്ടിച്ചെടുക്കുന്നു, ഒരു അധിക പ്രത്യേകമായി, കുട്ടികൾക്കുള്ള ഗംഭീരവുമായ മധുരധാരണകളാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 9 കപ്പ്
- അരിക്ക് ചെക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യം ചെസ് പോലുള്ള മൃദുല അരിയോ ധാന്യമോ
- 1 കപ്പ് ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ് (പാൽ, സെമിസ്വീറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ്)
- 1/2 കപ്പ് ക്രീം പൊൻകുട്ട് വെണ്ണ
- 1/4 കപ്പ് വെണ്ണ
- 1 ടീസ്പൂണ് വാനില സത്തിൽ
- 1-1 / 2 കപ്പ് പൊടിച്ച പഞ്ചസാര
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ ധാന്യകം വയ്ക്കുക. മാറ്റിവെയ്ക്കുക.
- ഒരു മൈക്രോവേവ്-സുരക്ഷിത പാത്രത്തിൽ ചോക്കലേറ്റ് ചിപ്സ്, നിലക്കടല വെണ്ണ, വെണ്ണ എന്നിവ ഇടുക. ഒരു മിനിറ്റിൽ ഉയർന്നത് ചെയ്യുക. ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ് പൂർണ്ണമായും ഉരുകുന്നത് വരെ 30-സെക്കൻഡ് ഇൻക്രിമെന്റുകളിൽ മൈഗ്രേറ്റിൽ ചൂട് തുടരുക. വാനില സത്തിൽ ഇളക്കുക.
- ധാന്യത്തിൽ ചോക്ലേറ്റ് മിശ്രിതത്തിന് പകരുക, സ്പൂല അല്ലെങ്കിൽ വലിയ സ്പൂൺ കൊണ്ട് ധാന്യം നന്നായി ധരിക്കണം.
- ഒരു gallon-size പ്ലാസ്റ്റിക്, zipper-sealed ബാഗ് കൊണ്ട് പൊടിച്ച പഞ്ചസാര വയ്ക്കുക. ധാന്യങ്ങൾ കൂട്ടിക്കലർത്തി, പൊടിച്ച പഞ്ചസാരയോടെ നന്നായി വയ്ക്കുക . ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിന് അല്ലെങ്കിൽ ജെല്ലിറോൺ പാൻ ചെയ്യുക (വില താരതമ്യം ചെയ്യുക) പൂർണ്ണമായും തണുക്കാൻ. ഒരു എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ സംഭരിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 362 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 17 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 13 മി |
| സോഡിയം | 271 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 50 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 6 ഗ്രാം |