ഈ ക്ലാസിക്കുകളിലെ മീറ്റ് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും നഷ്ടപ്പെടുത്തില്ല
ഒക്ടോബർ മാസത്തിലെ ഓരോ വർഷവും നടക്കുന്ന വാർഷിക പരിപാടിയാണ് വേൾഡ് സസ്യറി ഡേ. 1977 ൽ വടക്കേ അമേരിക്കൻ വെജിറ്റേറിയൻ സൊസൈറ്റി (അല്ലെങ്കിൽ എൻഎച്ച്എസ്) ആണ് ഈ പരിപാടി സ്ഥാപിച്ചത്. പരിപാടിയുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ, മാസിക നീണ്ട സസ്യാഹാര ബോധവൽക്കരണ പ്രചാരണ പരിപാടിയായി അവർ ഒരു കിക്ക്-ഓഫ് ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നു. സസ്യാഹാരത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായി, മൃഗങ്ങളേയും നമ്മുടെ ഗ്രഹങ്ങളെയും രക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് അവരുടെ ദൗത്യം.
ഞാൻ Meatless തിങ്കളാഴ്ച പ്രചാരണം പോലെ, ഈ വാർഷിക പരിപാടി നാം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഇരിക്കുന്നതിന്റെയും അവയ്ക്ക് ഭൂമി എപ്രകാരമാണെന്നതിന്റെയും അവബോധത്തിനായി ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. നമ്മിൽ ഭൂരിഭാഗവും അല്ലെങ്കിലും ഒരുപക്ഷേ സസ്യഭുക്കാകാൻ പോകുന്നില്ലെങ്കിലും, ഈ വേൾഡ് വെജിറ്റേറിയൻ ദിനത്തിൽ ഇത് പരീക്ഷിക്കാൻ മഹത്തായതായി ഞാൻ കരുതുന്നു. ക്ലാസിക്കുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മാംസം-സൌജന്യ ഡിലൈറ്റായി രൂപാന്തരപ്പെട്ട പതിനൊന്ന് പാചകമാണ് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത്. ആസ്വദിക്കൂ!
11 ൽ 01
ടോഫു ബേസിലൂടെ വെജിറ്റബിൾ പിസ്സയും ശ്രീറാച്ച ഹോട്ട് സോസിന്റെ ഒരു ചാടവുംലോ കാർബ്, ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ. നാൻസി ലോപ്പസ്-മക്ഹൂഫ് ഈ കുറഞ്ഞ കാർബും ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ "പിസ്സയും" ഒരു മുതിർന്നവർ ആണ്, എല്ലാ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികളും സ്നേഹിക്കും. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ടോപ്പിങ്ങുകൾക്ക് മാത്രമല്ല ഇത് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഫ്രിഡ്ജിൽ എന്താണുള്ളത്?
11 ൽ 11
ചോറിസോ സ്റ്റഫ്ബോഡ് പോട്ടൊബെല്ലോ സോരികബർഗർസ്: മറ്റേതൊരു സസ്യാഹൃഷി ബർഗറുംമറ്റുള്ളവ പോലെ ഒരു സസ്യാഹാരമായി ഒരു Burger. നാൻസി ലോപ്പസ്-മക്ഹൂഫ് വെജിറ്റേറിയൻ chorizo grilled മുമ്പ് portobello കൂൺ തൊപ്പികൾ ഉള്ളിൽ സ്റ്റഫ്. ഫലം അത്ഭുതകരമാണ്, ഇറച്ചി തിന്നുന്നവർ പോലും ഇഷ്ടപ്പെടും.
11 ൽ 11
ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീ ധാന്യം പാസ്ത എരിവുള്ള സിലന്റ്രോ, കോട്ടിജ പെസ്റ്റോ എന്നിവക്ലാസിക് പെസ്റ്റോ പാചകരീതിയിൽ ഒരു ഡെലിഷ് ട്വിസ്റ്റ്. നാൻസി ലോപ്പസ്-മക്ഹൂഫ് ക്ലാസിക് ഇറ്റാലിയൻ പെസ്റ്റോ പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു എരിവും makeover ലഭിക്കുന്നു. അതിനു ശേഷം ഹൃദയസമ്പാദനത്തിന് പാകം ചെയ്ത പാസ്തയും സസ്യാഹാരം പാകം ചെയ്യാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
11 മുതൽ 11 വരെ
സ്പൈസി ടച്ചുള്ള ആപ്പിൾ, പേൾ, ആട് ചായ ഗാലറ്റ് എന്നിവഇത് ഒരു ഡെസേർട്ട്, ലഘുഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ പ്രധാന വിഭവമാണ്. നാൻസി ലോപ്പസ്-മക്ഹൂഫ് ഞരമ്പുകൾ മാത്രം മധുരിക്കും എന്ന് ആർ പറയുന്നു! ഈ പാചകത്തിൽ ഞങ്ങൾ മധുരവും മധുരവും മസാലകളും ടോൺ നൽകുന്നു. ഫലം അസാധാരണമാണ്, രസകരമാണ്. ഭക്ഷണശാല, അത്താഴം അല്ലെങ്കിൽ മധുരപലഹാരമെന്ന നിലയിൽ ഗാലറ്റിനെ ആരാധിക്കുക.
11 ന്റെ 05
മുളക്, കറുവപ്പട്ട, ശ്രീറാച്ച സോസ് എന്നിവ കഴുകിആഴ്ചയിലെ ഏത് സമയത്തും തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു! നാൻസി ലോപ്പസ്-മക്ഹൂഫ് നാരങ്ങകളിലേയ്ക്ക് ചേർക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായിരിക്കും കറുവാപ്പട്ട. കറുവാപ്പട്ടയുടെ മധുരമുള്ള സുഗന്ധമുള്ള ടോൺ ജോടിയെ പയറുവർഗ്ഗങ്ങളാൽ മനോഹാരിതയോടെയാണ് കാണുന്നത് - അതോടൊപ്പം തന്നെ ഈ മസാലകൾ ഗർജ്ജനം ചെയ്ത് ശ്രീറച്ച സ്പർശം ചേർക്കാൻ മറക്കരുത്.
11 of 06
സ്പൈസി ടോഫു ആൻഡ് വൈഗീ വേവിക്കുക ഫ്രൈസ്പൈസി ടോഫു ആൻഡ് വൈഗീ വേവിക്കുക ഫ്രൈ. നാൻസി ലോപ്പസ്-മക്ഹൂഫ് ഈ ആരോഗ്യമുള്ള സവാരി ഭക്ഷണവും 30 മിനിറ്റിനകം തയ്യാറാക്കാം. അതു പച്ചക്കറികൾ, സോയ പ്രോട്ടീൻ, വലിയ സുഗന്ധങ്ങൾ ലോഡ്. നിങ്ങൾ അത് തയ്യാറാക്കാൻ എത്ര എളുപ്പമാണെന്ന് മാത്രമല്ല, രുചിയിലും ഇഷ്ടപ്പെടും.
11 ൽ 11
ജെർനിക പെപ്പേഴ്സ്, റെഡ് ചില്ലാ ഫ്ലക്സ് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പമുള്ള സ്നോ പീസ്ജെർനിക പെപ്പേഴ്സ്, റെഡ് ചില്ലാ ഫ്ലക്സ് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പമുള്ള സ്നോ പീസ്. നാൻസി ലോപ്പസ്-മക്ഹൂഫ് മുകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി ജമന്തി അരിയോടൊപ്പം, ഈ വേവിച്ച ചിക്കൻ വേണ്ടി മരിക്കും. കുരുമുളക്, ചില്ലി ശൃംഗലകൾ എന്നിവയുള്ള തണുത്ത, കഠിനമായ മഞ്ഞുകട്ടകൾ വലിയ വെളിച്ചം നൽകുന്ന ഒരു സ്വർഗീയ ചേരുവയാണ്.
11 ൽ 11
ഈസി വേഗൻ മഷ്രൂൺ കറിവലിയ പുഷ്പവും നിറഞ്ഞതും അരിയോ നാൻ ബ്രെഡുള്ളതും. നാൻസി ലോപ്പസ്-മക്ഹൂഫ് വെജിറ്റേറിയൻ പ്രോട്ടീന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ് കൂൺ. ഈ സൂപ്പ് എളുപ്പമുള്ള കറി പാചകത്തിന് പച്ചക്കറികളും കൂണും ചേർത്ത് സമ്പൂർണ്ണമായ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ സാധിക്കും. വെണ്ണ പൊതിഞ്ഞ നാൻ ബ്രഡ് മറക്കാതിരിക്കുക!
11 ലെ 11
ചോറ് ഗ്രീൻപീസ്സ് ഉള്ള ചില്ലി#MeFreedays- ന് അനുയോജ്യം !. നാൻസി ലോപ്പസ്-മക്ഹൂഫ് ഈ വെജിറ്റബിൾ മുളക് (കാർനേ ഇല്ലാതെ) നിങ്ങൾക്ക് മാംസം ഒരിക്കലും നഷ്ടമാകില്ല. പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ എളുപ്പമുള്ളതാകുമെന്നതിനാൽ ഓർമ്മയിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
11 ൽ 11
ജലാപ്പെനോ, പോർട്ടൊബെലോ ടോഫു സ്ക്രോൾബിൾ ടാക്കോസ്നല്ലൊരു പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴമുണ്ടാക്കുക! നാൻസി ലോപ്പസ്-മക്ഹൂഫ് മുട്ടകൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ സ്ക്രാംബുകൾ ഇല്ല - ഇതുപോലുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ മുട്ടകൾപോലും ശ്രദ്ധിക്കില്ല. ടോഫു പൊട്ടിച്ചിതറിച്ച് പച്ചക്കറികളോടൊപ്പം പാകപ്പെടുത്തിയിരിക്കുകയാണ്.
11 ൽ 11
ബന്തറാറ്റ്, പച്ച ചില്ലി എന്നിവയിൽ ലാന്തിൽ സൂപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്ഒരു സുഗന്ധ സൂപ്പ് എക്സോട്ടിക് ഫ്ലേവറുകളാൽ നിറഞ്ഞതാണ്. ഭക്ഷണശാല / ഗെറ്റി ചിത്രങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യാനുള്ള എല്ലാം എല്ലാം സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളാണ്. ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഗൌർമെറ്റ് ഫസ്റ്റുകളായി മാറ്റുന്നു. ഈ പാചകത്തിൽ ബഹരാട്ട് എന്ന മിഡിൽ ഈസ്റ്ററി സുഗന്ധം പയറുചെടികൾ പുതിയ അളവിൽ ഉയർത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സുഗന്ധ കാബിനറ്റിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും പാചകം ചെയ്ത ശേഷം ബഹറത്തെ സൂക്ഷിക്കുക.