ഇപ്പോൾ പൂന്തോട്ടത്തിൽ നിന്നുള്ള പുതിയ പച്ചക്കറികളിൽ സംഭരിക്കാനോ കമ്പോസ്റ്റ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാനോ വേണ്ട സമയം, ഈ ആരോഗ്യമുള്ള സ്റ്റഫ് സ്യൂചിനി, കുരുമുളക് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടൊപ്പം കൂടുതൽ സമയം ആസ്വദിക്കാനായി മുന്നോട്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ഈ പാചകമോ മറ്റെന്തെങ്കിലും ഇഷ്ടപ്പെടും. എന്റെ പുതിയതും ജൈവ ഉത്പന്നങ്ങളും ലുസ്ഷ്യൻ ടർക്കി അല്ലെങ്കിൽ ഗോമാംസം കൊണ്ട് വിളിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സുഗന്ധങ്ങൾക്കായി പൂരിപ്പിക്കൽ, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ എന്നിവ മാറ്റാൻ കഴിയുന്നവിധം വൈവിധ്യവും ലളിതവുമാണ് ഇവ. കുട്ടികൾ പടിപ്പുരക്കനിലോ കുരുമുളകിന്റെയോ ആരാധകരില്ലെങ്കിൽ, അവ നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ ടിക്കണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഈ പാചകത്തിൽ പൂരിപ്പിക്കൽ ഉപയോഗിക്കാം.
Quinoa പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ കാർബോഹൈഡുകൾ ചേർക്കാൻ നിങ്ങളുടെ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഈ പാചക പോലും quinoa അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ട് അരി ഇല്ലാതെ പോലെ രുചികരമായ ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ യാത്ര ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ ക്വിനോല പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉത്തമമായ രീതിയാണ്. നിങ്ങൾ പഞ്ചസാര ഫ്രീ ഭക്ഷണത്തിന് പുതിയവരാണെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പഞ്ചസാരയിലേക്ക് മാറുന്നു എന്നതാണ്. ചില അനാരോഗ്യകര കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാൻഡി ബാർ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പഞ്ചസാരയുടെ കൊഴുപ്പ് കൂടുതൽ കാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മറ്റു വിറ്റാമിനുകളും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ രക്തസ്രാവം സാവധാനത്തിൽ എത്തുകയുമാണ് അത്തരം ഒരു രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സ്പൈക്ക് പ്രതികരണം. നിങ്ങൾ പഞ്ചസാര സൌജന്യ യാത്രയിൽ ചങ്ങലകൾ നീക്കം ചെയ്യണോ വേണ്ടയോ എന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നിങ്ങൾ ശാരീരിക വെല്ലുവിളികൾ ഉണ്ടാക്കാം . നിങ്ങൾ സുസ്ഥിരമായ പഞ്ചസാര സൌജന്യ ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്താത്ത പാതയിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
01 ഓഫ് 05
ലോ കാർബ് ടാക്കോ സ്റ്റഫ് സ്യൂചിനി ബോട്ടുകൾകുറച്ചു ഓറഞ്ചും, കൂടുതൽ പോഷകങ്ങളും കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച തൈമാ സുഗന്ധം! നിങ്ങൾ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഒരു സമൃദ്ധി ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ ഒരു കുലകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ വലിയ വഴി!
02 of 05
മെഡിറ്ററേനിയൻ ടുന സ്റ്റഫ് പെപ്പർഒരു ഉല്ലാസകരമായ ഭക്ഷണത്തെ ഉള്ക്കൊണ്ടുള്ള ഒരു ഉത്തേജക പാചകം നന്നായി ആസ്വദിക്കുക. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് അടിസ്ഥാന ട്യൂണ സാലഡ് മാറ്റൂ!
05 of 03
മായ ഫ്രീ കിലാന്റ്രോ കോഴി സാലഡ്ഒരു പകരം കുരുമുളക് ഉള്ള ഈ ചായ സാലഡ് മാംസം ഒരു ശാന്തനാകൃതിയായോ, തമാശയോ, മധുരമുള്ള ഉച്ചഭക്ഷണമോ, വേനൽക്കാലത്തെ അത്താഴമോ പോലും ആക്കുന്നു! ഗ്രീക്കിൽ തൈരി ഉപയോഗിച്ച് മെയ്യില്ലാതെ ഒരു വിരളമായി വളച്ചൊടിക്കലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്!
05 of 05
ഗ്രീക്ക് ശൈലി Quinoa ചിക്കൻ സ്റ്റഫ് കുരുമുളക്വ്യത്യസ്തവും രുചികരവുമായ ഒരു ഗ്രീക്ക് സുഗന്ധമുള്ള സൂപ്പർ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം! ഒരു ഫാനും ക്വൂണോയും ശീലമാവില്ല, ശമ്പളം ഇല്ലാതെ!
05/05
ആരോഗ്യകരമായ ടർക്കി സ്റ്റഫ്ഡ് കുരുമുളക്ഈ ഹൃദ്യമായ വിഭവം കൊണ്ട് പരമ്പരാഗത സ്റ്റഫ്ഡ് കുരുമുളക് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു makeover! ബ്രൌൺ അരി അല്ലെങ്കിൽ ക്വിനോസ അല്ലെങ്കിൽ ചേർക്കുക.