ഈ ചുട്ടുപൊടിയുടെ ടാങ്കില ചിപ്സ് പഞ്ചസാരയും മധുരപലഹാരങ്ങളും ചേർത്ത് മധുരമുള്ളതാണ്. കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും പ്രണയിക്കുന്ന ഒരു മധുരപലഹാരമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു എളുപ്പ സഗൻ സ്നാക് ആശയങ്ങൾ തിരയുന്ന എങ്കിൽ ഈ മധുരമുള്ള അല്പം ട്രീറ്റുകൾക്കായും നന്നായി തയ്യാറാക്കി ഫോയിൽ തയാറാക്കണം പാക്ക് കുറച്ച് മിനിറ്റ്. സിന്നമൺ ഡിസൈനിയ ചിപ്സ് കുട്ടികൾക്ക് വലിയ ഒരു സ്കൂൾ കഴിഞ്ഞുള്ള ലഘു ഭക്ഷണമാണ്. പുതിയ ഫലം സൽസ, അല്ലെങ്കിൽ സിൻകോ ഡി മായോ പാർട്ടിയിൽ സേവിക്കുന്നു.
ഈ ലളിതമായ ലഘുഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു സുന്ദരനാണ് ഇത്. പൂർണമായും സഗനാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഭൂമി ബാലൻസ് പോലുള്ള ഒരു വെഗൻ അധികമൂല്യം ഉപയോഗിക്കാമെന്നതാണ്. അത് നിങ്ങൾക്ക് കൈയിലുണ്ടെങ്കിലോ ഇഷ്ടമുള്ളവയോ ആണെങ്കിൽ വെണ്ണയും ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ ഇതുപോലുള്ള പാചകത്തിൽ, വെഗൻ വെജിറ്റേറിയൻ എന്ന മാംസം യഥാർത്ഥത്തിൽ വെണ്ണയെക്കാൾ മികച്ചതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. (സൂചന: വെണ്ണ ചർമ്മം വിചിത്രമാണോ? അത് വെറഞ്ചു അല്ല മയമാണ് അല്ല .
നിങ്ങൾ അവയെ ചുട്ടുപഴുത്തുകയോ വറുക്കുകയോ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ "ചിപ്സ്" അല്ലെങ്കിൽ "ക്രിഷ്സ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് മാവു tortillas ഉം കറുവാപ്പട്ടയും പഞ്ചസാരയും കൈയിൽ ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു മധുരമുള്ള Mexican-inspired treat ! ലാറ്റിനമേരിക്കയുടെ ഭൂരിഭാഗം ലാറ്റിനമേരിക്കൻ രാജ്യങ്ങളിൽ (സാധാരണയായി മെക്സിക്കോയിൽ മാത്രമല്ല) "bunuelos" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന പരമ്പരാഗത മെക്സിക്കൻ ഫ്രൈഡ് കുഴച്ച സ്നാക് ആണ് ഇവയ്ക്ക് പ്രചോദനമാകുന്നത്. ഇവ മാംസളമായ ടർട്ടിലകളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കപ്പെടുന്നവയല്ല, പക്ഷേ ഇവയ്ക്ക് സമാനമായ സസ്യാഹാരവും കറുവപ്പട്ട-പഞ്ചസാരയും ഉണ്ട്.
യാത്രയ്ക്കിടയിൽ ഭക്ഷണമോ? നിങ്ങളുടെ മാവ് ടോർട്ടിലകൾ മൈക്രോവേവ് ഇട്ട് അടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പകുതി അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലെ ക്ലോസഡില അല്ലെങ്കിൽ അവയെ വലിച്ചു കയറ്റുക (നിങ്ങൾ വെറും വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ അധികമൂല്യ തലോടാൻ നോക്കി!
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 മാവു tortillas
- 2 ടീസ്പൂൺ. വെജിറ്റേറിയൻ അധികമൂല്യ, ഉരുകി
- 1 ടീസ്പൂൺ. കറുവാപ്പട്ട
- 1 ടീസ്പൂൺ. പഞ്ചസാര
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ആദ്യം, ഒരു പിസ്സയെ 6 കഷണങ്ങളായി ചിപ്പി ടർട്ടിലകളെ "ചിപ്സ്" സൃഷ്ടിക്കാൻ വയ്ക്കുക.
- ഉരുകി അധികമൂല്യത്തോടുകൂടിയ ഓരോ "ചിപ്പ്" എന്നിട്ട് കറുവാപ്പട്ടയും പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത് തളിക്കേണം.
- ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കുക 350 മിനിട്ട് പത്ത് മിനിറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമുള്ള ചർമ്മം വരെ എത്തില്ല.
- പുതിയ ഫലം സൽസ ആരാധിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അവരെ പോലെ ലഘുഭക്ഷണം!
പാചക നുറുങ്ങുകളും വ്യത്യാസങ്ങളും:
- നിങ്ങൾ വെജിഗൻ കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ചെറിയ തേൻ, കറുവപ്പട്ട, സാധാരണ വെണ്ണയെ പകരം ശ്രമിക്കുക. ഈ കേസിൽ അധിക പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുക, തേൻ വെണ്ണ അതിനെ സ്വന്തമായി മധുരം ചേർത്തതുപോലെ.
- ചിക്കൻ പകരം ഈ ചിപ്സ് എങ്ങനെ ഫ്രൈ ചെയ്യാം: വെജിഗൻ വെജിറ്റേറിയൻ ഒഴുകുന്നത് വരെ മിശ്രിതം വരെ മിശ്രിതം (ഏകദേശം 2 മിനിറ്റ് വരെ) എണ്ണയിൽ വറുത്ത മാവും, പിന്നീട് വേവിച്ച കറുവപ്പട്ടയും പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത് വേവിക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബാഗിൽ കറുവപ്പട്ടിയും പഞ്ചസാരയും ചേർക്കാം. അതിനുശേഷം അഴുകിയതും നന്നായി അഴുക്കും.
- മറ്റൊരു പാചക വേരിയേഷൻ: പകരം ചിപ്പ് വലിപ്പത്തിലുള്ള കഷണങ്ങളായി മുറുകെപ്പിടിക്കുന്ന, 1 ഇഞ്ച് വീതിക്കു മുകളിൽ സ്ട്രിപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ മാവു tortillas സ്ലൈസ്.
കൂടുതൽ വെജിഗൻ സ്പാക്ക് ആശയങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ടോ? പരീക്ഷിക്കാൻ കൂടുതൽ എളുപ്പമുള്ള സഗൻ സ്നാക്സുകൾ .
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1292 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 36 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 3,041 മി |
| കാർബോ | 206 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 15 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 33 ഗ്രാം |