പൈനാപ്പിൾ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഹാം പെയ്സ്

ഒരു രുചിയുള്ള പഴം സോസും വെണ്ണയും പൈനാപ്പിൾ കഴിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 12 കഷണങ്ങൾ വറുത്ത ഹാം, ഏകദേശം 1/2 ഇഞ്ച് കട്ടിയുള്ളതാണ്
• 6 കഷണങ്ങൾ
• പൈനാപ്പിൾ
• 1 കപ്പ് ഉണക്കമുന്തിരി
• 1 കപ്പ് പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ്
• 1 കപ്പ് വെള്ളം
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
• ധാന്യം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ആഴം ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ 6 ഹാം കഷണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക.
2. ഹാം കഷണങ്ങളിലൂടെ പൈനാപ്പിൾ കഷണങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക; ബാക്കി ഹാം കഷണങ്ങൾ മുകളിൽ.
3. കുറഞ്ഞ ചൂട് ഒരു എണ്ന ൽ, ഉണക്കമുന്തിരി, പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ്, വെള്ളം എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.
4. 10 മിനിറ്റ് തണുക്കുക.
5. 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കോഴിത്തൊട്ടിച്ച് ഇളക്കി ചൂടുള്ള ജ്യൂസ് മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ഇളക്കുക.
6. പാചകം, മണ്ണിളക്കി, മിശ്രിതം കട്ടിയുള്ളതും മിനുസമുള്ളതും വരെ തുടരുക.
7. ഹാം കഷണങ്ങളിലൂടെ സോസ് ഒഴിക്കുക.
8. 20 മിനുട്ട് 350 മിനുട്ടിൽ ചുടേണം. ഓരോ ഭാഗത്തിനും ഹാം 2 കഷണങ്ങൾ, പൈനാപ്പിൾ എന്നിവ ചേർക്കാം. ആവശ്യമെങ്കിൽ സോസ്, ചൂടുള്ള വേവിച്ച അരി എന്നിവ കൊണ്ട് സേവിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	189
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	3 മി
സോഡിയം	62 മി
കാർബോ	48 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	4 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	3 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)