സ്പെഷ്യൽ ക ബാറുകൾ ഒരു രുചികരമായ നോ-ബേക്ക് ബാർ കുക്കിയാണ് . ധാന്യത്തിന്റെ പ്രതിസന്ധി സമ്പന്നവും ചായയും കാപ്പിക്കുരു പാന്ററ്റ് വെണ്ണയും മിനുസമുള്ളതും ക്രീം ചോക്കലേറ്റുമായതുമാണ്.
ഈ പാചകത്തിൽ പ്രത്യേക കെ ധാന്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കണം. പരുക്കനായ അരി ഉദ്വമനം സമ്പന്നമായ കാരാമൽ നിലക്കടല വെണ്ണ മിശ്രിതം മൂർധന്യമായി മാറും. കട്ടിയുള്ള ധാന്യ ക്രഞ്ചി നിറയുന്നു, മൃദുലവും വെൽവെറ്റിയും സൂക്ഷിക്കുന്ന ക്രീം തണുപ്പിനെ തികച്ചും സംതൃപ്തമാക്കുന്ന ഏറ്റവും തൃപ്തികരമായ മധുരമുള്ള സംവിധാനമാണ് ബാറുകൾ നൽകുന്നത്.
പൊട്ടാസ്യം, ഫൈബർ, പ്രോട്ടീൻ, ബി വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുടെ ഒരു നല്ല ഉറവിടമാണ് ഈ ബാറുകൾ.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 കോപ്പ
- തവിട്ട് പഞ്ചസാര
- 1/2 കപ്പ് പഞ്ചസാര (ഗ്രാനേറ്റഡ്)
- 1-1 / 2 കപ്പ് ധാന്യം സിറപ്പ്
- 1-1 / 2 കപ്പ് നിലക്കടല വെണ്ണ
- 6 കപ്പ് സ്പെഷ്യൽ കെ സ്പ്രെഡ് അരി ധാന്യ (നോപ്പ് റൈസ് ക്രിസ്പസ്!)
- 1 (12 ഔൺസ്) പാക്കേജ് സെമിറ്റ്വീറ്റ് ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ്
- 1/3 കപ്പ് നിലക്കടല വെണ്ണ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ മൈക്രോവേവ്-സുരക്ഷിത പാത്രത്തിൽ, പഞ്ചസാരയും ധാന്യം സിറപ്പും ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. 2 മിനിറ്റ് 15 സെക്കൻഡിനുള്ള കോളുകൾ. ഇതിനിടയിൽ ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് സ്പൂൺ കഴുകി കളയുക.
- മൈക്രോവേവ് നിന്ന് പാത്രത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത് മിശ്രിതം ഇളക്കുക. രണ്ട് മിനുട്ട് 15 സെക്കന്റും, മിശ്രിതം കുമിളയും തിളപ്പിക്കും വരെ അല്ലെങ്കിൽ മൈഗ്രേവ്, മൈക്രോവേവ് എന്നിവിടങ്ങളിലേക്ക് വീണ്ടും തിളപ്പിക്കുക. വീണ്ടും, ആ സ്പൂൺ കഴുകിക്കളയാം.
- മൈക്രോവേവ് വിടാൻ പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക. 1/2 കപ്പ് വേരുകൾ ചേർക്കുക. മിശ്രിതം സുഗമവും സംയുക്തവുമാകുന്നതുവരെ ഇളക്കുക.
- ധാന്യ ചേർത്ത് അരി വരെ ഇളക്കുക. വറുത്ത സ്പൂൺ തിളച്ചുമറിയാതെ ഒരു വക്കിലുള്ള 13 ഇഞ്ച് ഇഞ്ച് ചട്ടിയിൽ ധാന്യ മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക.
- ഒരു ചെറിയ മൈക്രോവേവ്-സുരക്ഷിത പാത്രത്തിൽ ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സും 1/3 കപ്പ് നിലക്കടല വെണ്ണയും കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. 2 മിനിറ്റ് ഇടത്തരം വൈദ്യുതിയിൽ ചൂട്; നീക്കം ഇളക്കുക.
- ചിപ്സ് കറങ്ങാൻ ആവശ്യമെങ്കിൽ മറ്റൊരു 30 സെക്കൻഡ് നേരത്തേയ്ക്ക് മൈക്രോവേവ് തിരികെ പോകുക. മിനുസമാർന്നതിനുശേഷം ധാന്യ മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക. പൂർണ്ണമായും തണുത്ത വേവിക്കുക, പിന്നെ ബാറുകളിൽ വെട്ടണം. മുറി ഊഷ്മാവിൽ സൂക്ഷിക്കുക
Stovetop പതിപ്പ്
നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്റ്റൗലോപ്പിൽ ഇടുവാൻ കഴിയും; മിശ്രിതം കുമിളയിലേക്ക് തുടങ്ങുന്നതും പഞ്ചസാര പിരിച്ചുതുറക്കുന്നതുവരെ കനത്ത എൺപാൻ ചൂടിൽ ചൂടുള്ള പാചകരീതി ഒഴികെയുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. പാചകക്കുറിപ്പ് തുടരുക. ഉരുകി മിനുസമാർന്ന വരെ പതിവായി മണ്ണിളക്കി, ചൂട് മേൽ ഒരു ചെറിയ എണ്ന ലെ ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ് ആൻഡ് പല്ലവി വെണ്ണ ഉരുക്കി. സംവിധാനം പോലെ തുടരുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 320 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 66 മി |
| കാർബോ | 52 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 6 ഗ്രാം |