ബിബിക് ചിക്കൻ ഡ്രമ്മീസ്

ഈ സൂപ്പർ എളുപ്പമുള്ള അഞ്ച് ഘടകങ്ങളുടെ പാചകത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ബാർബിക്യൂ സോസ് ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരെണ്ണം വാങ്ങാം. പൂർത്തിയായ വിഭവത്തിന്റെ വിഭവം ബാർബിക്യൂ സോസ് ചൂട്യെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 3 പൌണ്ട്. ചിക്കൻ ഡ്രമ്മീസ്, ഫ്രോസൺ ആണെങ്കിൽ തണൽ
• 1-1 / 4 കപ്പ് ബാർബിക്യൂ സോസ്
• 2 ടീസ്പൂൺ. മുളക് സോസ്
• 1/4 കപ്പ് തേൻ
• 3 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, അരിഞ്ഞത്
• ഡാഷ് കുരുമുളക്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ബ്രൈലേലർ പാൻ ഒരു പേപ്പർ ടവൽ കൊണ്ട് വയ്ക്കാൻ ചിക്കൻ ഡ്രമ്മിമാരെ വറുക്കുക. ചിക്കൻ browned വരെ, 8-10 മിനിറ്റ് ചൂട് നിന്നും 5-6 ഇഞ്ച് ബ്രെയ്ൽ, പലപ്പോഴും തിരിഞ്ഞു. 3-4 ക്വാർട്ട് crockpot ൽ സ്ഥാപിക്കുക.

ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ ഇളക്കി ഡ്രൂമീസ് ഒഴിക്കട്ടെ. ചിക്കൻ 4-5 ഡിഗ്രി ഫ്രെയിം വരെ മാംസം തെർമോമീറ്ററിലൂടെ അളക്കുന്നത് വരെ 4-5 മണിക്കൂർ മൂടുക. ഇത് ചൂടിൽ പാചകം ചെയ്തതിന് ശേഷം 1 മണിക്കൂറോളം നടത്താം.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	537
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	23 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	9 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	142 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	639 മി
കാർബോ	34 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	46 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)