ടാക്കോ രാത്രിയാണോ? ബോൺട്രോസ് പാചകത്തിന് ഒരു ബോൺസ് പോർക്ക് ഷോൾ അല്ലെങ്കിൽ ബോസ്റ്റൺ ബട്ട്, വെജിറ്റേറിയൻ, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ഒരു പ്രത്യേക പോക്കറ്റിൽ ഉണ്ടാക്കുക. മാവു ടോർസിലകൾ, അരി, ശുദ്ധീകരിച്ച ബീൻസ് , തക്കാളി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഈ പന്നിയിറച്ചി സഹായിക്കുക. പന്നിയിറച്ചിയുടെയും ഈ പാചകക്കുറിപ്പിൽ പ്രവർത്തിക്കും, എന്നാൽ കീറിപ്പറിഞ്ഞ പന്നിയിറച്ചിയുണ്ടാകും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പന്നിയിറച്ചിയുണ്ടാക്കുക (ഒരു പന്നിയിറച്ചി തോട്ടം അല്ലെങ്കിൽ ബട്ട്, ഏകദേശം 4 പൗണ്ട്)
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/2 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- 2 ഇടത്തരം ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
- 1/2 കപ്പ് വെള്ളം
- 4 മുതൽ 6 വരെ തോടിൽ tortillas
- ഓപ്ഷണൽ: മാൻഡെറി ജാക്ക് ചീസ് കീറിപ്പായി
- വഴറ്റേണ്ടത്: തക്കാളി വിത്തുകൾ പാകംചെയ്തു
- വഴറ്റേണ്ടത്: സവാള പെട്ടെന്ന്
- അലങ്കരിച്ചെടുക്കുക: കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു
- വഴറ്റേണ്ടത്: പുളിച്ച വെണ്ണ
- വഴറ്റേണ്ടത്: ഗുവാക്കാമോള്
- വഴറ്റേണ്ടത്: കീറിക്കളഞ്ഞ ചീസ്
- വഴറ്റേണ്ടത്: മൂക്കുമ്പോൾ ഒലീവും പരിപ്പ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- പന്നിയിറച്ചി പാചക സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് ചക്കുകടലിലെ ഒരു പന്നിയിറച്ചിയുണ്ടാക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, തക്കാളിയും ചേർത്ത് ഇളക്കി വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക.
- മൂടിക്കെട്ടി 9 മുതൽ 11 വരെ മണിക്കൂറുകളോ, അല്ലെങ്കിൽ പന്നിമാളവ് വരെ വളരെ ഇളയതോ ആകാം. ഒരു സ്ലോട്ട് സ്പൂൺ കൊണ്ട് സാവധാനം കുക്കറിൽ നിന്നു പന്നിയിറക്കുക.
- കീറിമുറിയാണ് ചീസ് തളികകളും, മേശയിൽ ചേരുവകൾ ശേഖരിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പും ഉപയോഗിച്ച് ചൂടാക്കിയ മാവു ടോർട്ടിലകളാൽ മൂത്രം പുരട്ടി.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1601 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 66 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 24 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 25 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 287 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 2,301 മില്ലിഗ്രാം |
| കാർബോ | 142 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 10 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 102 ഗ്രാം |